Ricotta peyniri Kalorisi ve Besin Değerleri
Peynir, ricotta, tam yağlı süt · Süt ürünleri ve yumurta
100 g başına150 kcal
Protein7,54 g
Karbonhidrat7,27 g
Yağ10,2 g
Lif0 g
Şeker0,27 g
Kalorinin dağılımıProtein 20% · Karbonhidrat 19% · Yağ 61%
Gram hesaplayıcı
Kalori150 kcal
Protein7,54 g
Karbonhidrat7,27 g
Yağ10,2 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 150 kcal |
|---|---|
| Enerji | 627 kJ |
| Protein | 7,54 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 10,2 g |
| Karbonhidrat | 7,27 g |
| Su | 73,7 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 6,42 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 2,66 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,45 g |
| Trans yağ | 0,33 g |
| Kolesterol | 49 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0,27 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 110 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,28 g |
| Kalsiyum | 206 mg |
| Demir | 0,13 mg |
| Magnezyum | 20 mg |
| Fosfor | 154 mg |
| Potasyum | 219 mg |
| Çinko | 0,53 mg |
| Bakır | 0,02 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 5,9 µg |
| A vitamini (RAE) | 120 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,2 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,11 mg |
| K vitamini (filokinon) | 1,1 µg |
| Tiamin (B1) | 0,01 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,3 mg |
| Niasin (B3) | 0,14 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,46 mg |
| B6 vitamini | 0,1 mg |
| Folat (DFE) | 4 µg |
| B12 vitamini | 0,85 µg |
| Kolin | 17,5 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 0,5 su bardağı | 124 | 186 | 9,35 g | 9,01 g | 12,6 g |
| su bardağı | 246 | 369 | 18,5 g | 17,9 g | 25,1 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 37,5 | 75 | 150 | 225 | 300 | 375 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram ricotta peyniri kaç kalori?
- 100 gram ricotta peyniri 150 kcal (627 kJ) içerir. 50 gram 75 kcal, 150 gram 225 kcal, 200 gram 300 kcal.
- Ricotta peyniri kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 7,54 g protein, 7,27 g karbonhidrat, 10,2 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0,27 g.
- Ricotta peyniri porsiyon başına kaç kalori?
- 0,5 su bardağı: 124 g, 186 kcal; su bardağı: 246 g, 369 kcal.
- Ricotta peyniri besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/170851. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/170851 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"