Meyveli yoğurt Kalorisi ve Besin Değerleri
Yoğurt, meyveli, düşük yağlı, 8 ons başına 9 g protein · Süt ürünleri ve yumurta
100 g başına99 kcal
Protein3,98 g
Karbonhidrat18,6 g
Yağ1,15 g
Lif0 g
Şeker18,6 g
Kalorinin dağılımıProtein 16% · Karbonhidrat 74% · Yağ 10%
Gram hesaplayıcı
Kalori99 kcal
Protein3,98 g
Karbonhidrat18,6 g
Yağ1,15 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 99 kcal |
|---|---|
| Enerji | 415 kJ |
| Protein | 3,98 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 1,15 g |
| Karbonhidrat | 18,6 g |
| Su | 75,3 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,74 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,32 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,03 g |
| Kolesterol | 5 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 18,6 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 53 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,13 g |
| Kalsiyum | 138 mg |
| Demir | 0,06 mg |
| Magnezyum | 13 mg |
| Fosfor | 109 mg |
| Potasyum | 177 mg |
| Çinko | 0,67 mg |
| Bakır | 0,08 mg |
| Manganez | 0,06 mg |
| Selenyum | 2,8 µg |
| A vitamini (RAE) | 11 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0,6 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,02 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0,1 µg |
| Tiamin (B1) | 0,03 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,16 mg |
| Niasin (B3) | 0,09 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,45 mg |
| B6 vitamini | 0,04 mg |
| Folat (DFE) | 9 µg |
| B12 vitamini | 0,43 µg |
| Kolin | 15,2 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 0,5 kap (4 ons) | 113 | 112 | 4,5 g | 21 g | 1,3 g |
| kap (5 ons) | 142 | 141 | 5,65 g | 26,4 g | 1,63 g |
| kap (4,4 ons) | 125 | 124 | 4,98 g | 23,3 g | 1,44 g |
| su bardağı (8 sıvı ons) | 245 | 243 | 9,75 g | 45,6 g | 2,82 g |
| kap (6 ons) | 170 | 168 | 6,77 g | 31,6 g | 1,95 g |
| kap (8 ons) | 227 | 225 | 9,03 g | 42,2 g | 2,61 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 24,8 | 49,5 | 99 | 149 | 198 | 248 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram meyveli yoğurt kaç kalori?
- 100 gram meyveli yoğurt 99 kcal (415 kJ) içerir. 50 gram 49,5 kcal, 150 gram 149 kcal, 200 gram 198 kcal.
- Meyveli yoğurt kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 3,98 g protein, 18,6 g karbonhidrat, 1,15 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 18,6 g.
- Meyveli yoğurt porsiyon başına kaç kalori?
- 0,5 kap (4 ons): 113 g, 112 kcal; kap (5 ons): 142 g, 141 kcal; kap (4,4 ons): 125 g, 124 kcal.
- Meyveli yoğurt besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/170889. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/170889 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"