Fırında tavuk eti Kalorisi ve Besin Değerleri
Tavuk, piliç, yalnızca et, pişmiş, fırında · Kanatlı etleri
100 g başına190 kcal
Protein28,9 g
Karbonhidrat0 g
Yağ7,41 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 63% · Karbonhidrat 0% · Yağ 37%
Gram hesaplayıcı
Kalori190 kcal
Protein28,9 g
Karbonhidrat0 g
Yağ7,41 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 190 kcal |
|---|---|
| Enerji | 795 kJ |
| Protein | 28,9 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 7,41 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 63,8 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 2,04 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 2,66 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,69 g |
| Kolesterol | 89 mg |
| Omega-3 EPA | 0,01 g |
| Omega-3 DHA | 0,04 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 86 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,22 g |
| Kalsiyum | 15 mg |
| Demir | 1,21 mg |
| Magnezyum | 25 mg |
| Fosfor | 195 mg |
| Potasyum | 243 mg |
| Çinko | 2,1 mg |
| Bakır | 0,07 mg |
| Manganez | 0,02 mg |
| Selenyum | 22 µg |
| A vitamini (RAE) | 16 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,1 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,27 mg |
| K vitamini (filokinon) | 2,4 µg |
| Tiamin (B1) | 0,07 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,18 mg |
| Niasin (B3) | 9,17 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 1,1 mg |
| B6 vitamini | 0,47 mg |
| Folat (DFE) | 6 µg |
| B12 vitamini | 0,33 µg |
| Kolin | 78,8 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| adet (1 libre pişirmeye hazır tavuktan elde edilen verim) | 146 | 277 | 42,2 g | 0 g | 10,8 g |
| su bardağı, doğranmış veya küp doğranmış | 140 | 266 | 40,5 g | 0 g | 10,4 g |
| yemek kaşığı | 8,7 | 16,5 | 2,51 g | 0 g | 0,64 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 47,5 | 95 | 190 | 285 | 380 | 475 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram fırında tavuk eti kaç kalori?
- 100 gram fırında tavuk eti 190 kcal (795 kJ) içerir. 50 gram 95 kcal, 150 gram 285 kcal, 200 gram 380 kcal.
- Fırında tavuk eti kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 28,9 g protein, 0 g karbonhidrat, 7,41 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Fırında tavuk eti porsiyon başına kaç kalori?
- adet (1 libre pişirmeye hazır tavuktan elde edilen verim): 146 g, 277 kcal; su bardağı, doğranmış veya küp doğranmış: 140 g, 266 kcal; yemek kaşığı: 8,7 g, 16,5 kcal.
- Fırında tavuk eti besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/171054. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/171054 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"