Güvercin göğsü Kalorisi ve Besin Değerleri
Güvercin yavrusu (squab), derisiz beyaz et, çiğ · Kanatlı etleri
100 g başına134 kcal
Protein21,8 g
Karbonhidrat0 g
Yağ4,52 g
Lif0 g
Kalorinin dağılımıProtein 68% · Karbonhidrat 0% · Yağ 32%
Gram hesaplayıcı
Kalori134 kcal
Protein21,8 g
Karbonhidrat0 g
Yağ4,52 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 134 kcal |
|---|---|
| Enerji | 561 kJ |
| Protein | 21,8 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 4,52 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 72,8 g |
| Doymuş yağ | 1,18 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 1,61 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,96 g |
| Kolesterol | 90 mg |
| Omega-3 EPA | 0,01 g |
| Omega-3 DHA | 0,02 g |
| Lif | 0 g |
|---|
| Sodyum | 55 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,14 g |
| Kalsiyum | 10 mg |
| Demir | 2,31 mg |
| Magnezyum | 28 mg |
| Fosfor | 228 mg |
| Potasyum | 260 mg |
| Çinko | 2,7 mg |
| Bakır | 0,43 mg |
| Manganez | 0,02 mg |
| Selenyum | 15,5 µg |
| A vitamini (RAE) | 17 µg |
|---|---|
| C vitamini | 5,1 mg |
| Tiamin (B1) | 0,24 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,24 mg |
| Niasin (B3) | 7,32 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,79 mg |
| B6 vitamini | 0,53 mg |
| Folat (DFE) | 4 µg |
| B12 vitamini | 0,47 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| adet (1 libre pişirmeye hazır güvercin yavrusundan elde edilen verim) | 151 | 202 | 32,9 g | 0 g | 6,83 g |
| göğüs, kemiği çıkarılmış | 101 | 135 | 22 g | 0 g | 4,57 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 33,5 | 67 | 134 | 201 | 268 | 335 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram güvercin göğsü kaç kalori?
- 100 gram güvercin göğsü 134 kcal (561 kJ) içerir. 50 gram 67 kcal, 150 gram 201 kcal, 200 gram 268 kcal.
- Güvercin göğsü kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 21,8 g protein, 0 g karbonhidrat, 4,52 g yağ bulunur; lif 0 g.
- Güvercin göğsü porsiyon başına kaç kalori?
- adet (1 libre pişirmeye hazır güvercin yavrusundan elde edilen verim): 151 g, 202 kcal; göğüs, kemiği çıkarılmış: 101 g, 135 kcal.
- Güvercin göğsü besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/171080. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/171080 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"