Derili hindi göğsü Kalorisi ve Besin Değerleri
Hindi, bütün, beyaz et, et ve deri, çiğ · Kanatlı etleri
100 g başına161 kcal
Protein22 g
Karbonhidrat0,15 g
Yağ7,43 g
Lif0 g
Şeker0,06 g
Kalorinin dağılımıProtein 57% · Karbonhidrat 0% · Yağ 43%
Gram hesaplayıcı
Kalori161 kcal
Protein22 g
Karbonhidrat0,15 g
Yağ7,43 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 161 kcal |
|---|---|
| Enerji | 673 kJ |
| Protein | 22 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 7,43 g |
| Karbonhidrat | 0,15 g |
| Su | 70,7 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 1,9 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 2,43 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,95 g |
| Trans yağ | 0,1 g |
| Kolesterol | 67 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0,06 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 105 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,26 g |
| Kalsiyum | 11 mg |
| Demir | 0,75 mg |
| Magnezyum | 25 mg |
| Fosfor | 188 mg |
| Potasyum | 223 mg |
| Çinko | 1,25 mg |
| Bakır | 0,07 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 20,7 µg |
| A vitamini (RAE) | 19 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,3 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,07 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,04 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,14 mg |
| Niasin (B3) | 8,97 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,73 mg |
| B6 vitamini | 0,71 mg |
| Folat (DFE) | 7 µg |
| B12 vitamini | 0,67 µg |
| Kolin | 50,4 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 4 ons | 113 | 182 | 24,9 g | 0,17 g | 8,4 g |
| libre | 453 | 729 | 99,7 g | 0,68 g | 33,7 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 40,3 | 80,5 | 161 | 242 | 322 | 403 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram derili hindi göğsü kaç kalori?
- 100 gram derili hindi göğsü 161 kcal (673 kJ) içerir. 50 gram 80,5 kcal, 150 gram 242 kcal, 200 gram 322 kcal.
- Derili hindi göğsü kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 22 g protein, 0,15 g karbonhidrat, 7,43 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0,06 g.
- Derili hindi göğsü porsiyon başına kaç kalori?
- 4 ons: 113 g, 182 kcal; libre: 453 g, 729 kcal.
- Derili hindi göğsü besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/171088. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/171088 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"