Fırında derili hindi göğsü Kalorisi ve Besin Değerleri
Hindi, bütün, beyaz et, et ve deri, pişmiş, fırında · Kanatlı etleri
100 g başına177 kcal
Protein29,6 g
Karbonhidrat0,05 g
Yağ5,57 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 70% · Karbonhidrat 0% · Yağ 30%
Gram hesaplayıcı
Kalori177 kcal
Protein29,6 g
Karbonhidrat0,05 g
Yağ5,57 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 177 kcal |
|---|---|
| Enerji | 739 kJ |
| Protein | 29,6 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 5,57 g |
| Karbonhidrat | 0,05 g |
| Su | 64,8 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 1,6 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 1,98 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,6 g |
| Trans yağ | 0,08 g |
| Kolesterol | 89 mg |
| Omega-3 EPA | 0,01 g |
| Omega-3 DHA | 0,01 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 101 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,25 g |
| Kalsiyum | 11 mg |
| Demir | 0,8 mg |
| Magnezyum | 32 mg |
| Fosfor | 230 mg |
| Potasyum | 248 mg |
| Çinko | 1,76 mg |
| Bakır | 0,07 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 29,3 µg |
| A vitamini (RAE) | 10 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,4 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,07 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,04 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,21 mg |
| Niasin (B3) | 11,6 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,9 mg |
| B6 vitamini | 0,77 mg |
| Folat (DFE) | 9 µg |
| B12 vitamini | 0,5 µg |
| Kolin | 82,5 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons | 85 | 150 | 25,2 g | 0,04 g | 4,73 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 44,3 | 88,5 | 177 | 266 | 354 | 443 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram fırında derili hindi göğsü kaç kalori?
- 100 gram fırında derili hindi göğsü 177 kcal (739 kJ) içerir. 50 gram 88,5 kcal, 150 gram 266 kcal, 200 gram 354 kcal.
- Fırında derili hindi göğsü kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 29,6 g protein, 0,05 g karbonhidrat, 5,57 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Fırında derili hindi göğsü porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons: 85 g, 150 kcal.
- Fırında derili hindi göğsü besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/171089. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/171089 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"