Izgara dana kaburga Kalorisi ve Besin Değerleri
Sığır eti, kaburga, dar uç (10-12. kaburgalar), ayrılabilir yalnızca yağsız kısım, 0 inç yağa kadar kırpılmış, choice kalite, pişmiş, ızgara (broil) · Sığır eti
100 g başına225 kcal
Protein28 g
Karbonhidrat0 g
Yağ11,7 g
Lif0 g
Kalorinin dağılımıProtein 52% · Karbonhidrat 0% · Yağ 48%
Gram hesaplayıcı
Kalori225 kcal
Protein28 g
Karbonhidrat0 g
Yağ11,7 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 225 kcal |
|---|---|
| Enerji | 941 kJ |
| Protein | 28 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 11,7 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 58,7 g |
| Doymuş yağ | 4,73 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 4,94 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,33 g |
| Kolesterol | 80 mg |
| Lif | 0 g |
|---|
| Sodyum | 69 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,17 g |
| Kalsiyum | 13 mg |
| Demir | 2,57 mg |
| Magnezyum | 27 mg |
| Fosfor | 208 mg |
| Potasyum | 394 mg |
| Çinko | 6,99 mg |
| Bakır | 0,1 mg |
| Manganez | 0,02 mg |
| Selenyum | 21,9 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| Tiamin (B1) | 0,1 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,22 mg |
| Niasin (B3) | 4,8 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,34 mg |
| B6 vitamini | 0,4 mg |
| Folat (DFE) | 8 µg |
| B12 vitamini | 3,32 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| parça, pişmiş, atıksız (atıklı 1 libre çiğ etten elde edilen verim) | 220 | 495 | 61,6 g | 0 g | 25,7 g |
| 3 ons | 85 | 191 | 23,8 g | 0 g | 9,94 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 56,3 | 113 | 225 | 338 | 450 | 563 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram ızgara dana kaburga kaç kalori?
- 100 gram ızgara dana kaburga 225 kcal (941 kJ) içerir. 50 gram 113 kcal, 150 gram 338 kcal, 200 gram 450 kcal.
- Izgara dana kaburga kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 28 g protein, 0 g karbonhidrat, 11,7 g yağ bulunur; lif 0 g.
- Izgara dana kaburga porsiyon başına kaç kalori?
- parça, pişmiş, atıksız (atıklı 1 libre çiğ etten elde edilen verim): 220 g, 495 kcal; 3 ons: 85 g, 191 kcal.
- Izgara dana kaburga besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/170624. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/170624 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"