Karışık dana kesimi Kalorisi ve Besin Değerleri
Sığır eti, kırpılmış perakende kesimlerin karması, ayrılabilir yağsız kısım ve yağ, 1/8 inç yağa kırpılmış, select, pişmiş · Sığır eti
100 g başına245 kcal
Protein26,1 g
Karbonhidrat0 g
Yağ15,1 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 43% · Karbonhidrat 0% · Yağ 57%
Gram hesaplayıcı
Kalori245 kcal
Protein26,1 g
Karbonhidrat0 g
Yağ15,1 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 245 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1030 kJ |
| Protein | 26,1 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 15,1 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 58,7 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 6,16 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 6,65 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,65 g |
| Trans yağ | 0,52 g |
| Kolesterol | 85 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 51 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,13 g |
| Kalsiyum | 13 mg |
| Demir | 2,11 mg |
| Magnezyum | 20 mg |
| Fosfor | 174 mg |
| Potasyum | 262 mg |
| Çinko | 4,89 mg |
| Bakır | 0,07 mg |
| Manganez | 0,03 mg |
| Selenyum | 26,9 µg |
| A vitamini (RAE) | 3 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,1 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,28 mg |
| K vitamini (filokinon) | 1,4 µg |
| Tiamin (B1) | 0,07 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,18 mg |
| Niasin (B3) | 5,12 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,46 mg |
| B6 vitamini | 0,45 mg |
| Folat (DFE) | 7 µg |
| B12 vitamini | 1,58 µg |
| Kolin | 78,1 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons | 85 | 208 | 22,2 g | 0 g | 12,8 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 61,3 | 123 | 245 | 368 | 490 | 613 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram karışık dana kesimi kaç kalori?
- 100 gram karışık dana kesimi 245 kcal (1030 kJ) içerir. 50 gram 123 kcal, 150 gram 368 kcal, 200 gram 490 kcal.
- Karışık dana kesimi kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 26,1 g protein, 0 g karbonhidrat, 15,1 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Karışık dana kesimi porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons: 85 g, 208 kcal.
- Karışık dana kesimi besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/168663. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/168663 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"