Pişmiş dana kaburga Kalorisi ve Besin Değerleri
Sığır eti, kaburga, sırt kaburgası, kemikli, yalnızca ayrılabilir yağsız et, 0 inç yağ bırakılarak temizlenmiş, tüm kaliteler, pişmiş, yavaş pişirilmiş (braise) · Sığır eti
100 g başına299 kcal
Protein28,4 g
Karbonhidrat0 g
Yağ20,6 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 38% · Karbonhidrat 0% · Yağ 62%
Gram hesaplayıcı
Kalori299 kcal
Protein28,4 g
Karbonhidrat0 g
Yağ20,6 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 299 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1250 kJ |
| Protein | 28,4 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 20,6 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 51,1 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 8,1 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 9,27 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,81 g |
| Kolesterol | 90 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 68 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,17 g |
| Kalsiyum | 22 mg |
| Demir | 2,66 mg |
| Magnezyum | 26 mg |
| Fosfor | 187 mg |
| Potasyum | 284 mg |
| Çinko | 6,1 mg |
| Bakır | 0,08 mg |
| Selenyum | 28,6 µg |
| A vitamini (RAE) | 2 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,2 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,1 mg |
| K vitamini (filokinon) | 1,6 µg |
| Tiamin (B1) | 0,11 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,35 mg |
| Niasin (B3) | 5,88 mg |
| B6 vitamini | 0,57 mg |
| Folat (DFE) | 7 µg |
| B12 vitamini | 2,3 µg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| kaburga | 1159 | 3465 | 329 g | 0 g | 239 g |
| 3 ons | 85 | 254 | 24,1 g | 0 g | 17,5 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 74,8 | 150 | 299 | 449 | 598 | 748 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram pişmiş dana kaburga kaç kalori?
- 100 gram pişmiş dana kaburga 299 kcal (1250 kJ) içerir. 50 gram 150 kcal, 150 gram 449 kcal, 200 gram 598 kcal.
- Pişmiş dana kaburga kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 28,4 g protein, 0 g karbonhidrat, 20,6 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Pişmiş dana kaburga porsiyon başına kaç kalori?
- kaburga: 1159 g, 3465 kcal; 3 ons: 85 g, 254 kcal.
- Pişmiş dana kaburga besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/173383. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/173383 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"