Pişmiş kuşbaşı dana Kalorisi ve Besin Değerleri
Sığır eti, yahnilik kürek, ayrılabilir yağsız kısım ve yağ, select kalite, pişmiş, kısık ateşte pişirilmiş · Sığır eti
100 g başına186 kcal
Protein32,3 g
Karbonhidrat0 g
Yağ6,34 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 69% · Karbonhidrat 0% · Yağ 31%
Gram hesaplayıcı
Kalori186 kcal
Protein32,3 g
Karbonhidrat0 g
Yağ6,34 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 186 kcal |
|---|---|
| Enerji | 779 kJ |
| Protein | 32,3 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 6,34 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 61 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 2,51 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 3,16 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,43 g |
| Trans yağ | 0,31 g |
| Kolesterol | 102 mg |
| Omega-3 EPA | 0,01 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 68 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,17 g |
| Kalsiyum | 15 mg |
| Demir | 2,84 mg |
| Magnezyum | 23 mg |
| Fosfor | 236 mg |
| Potasyum | 320 mg |
| Çinko | 8,47 mg |
| Bakır | 0,12 mg |
| Manganez | 0,02 mg |
| Selenyum | 32,2 µg |
| A vitamini (RAE) | 2 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,1 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,07 mg |
| K vitamini (filokinon) | 1,6 µg |
| Tiamin (B1) | 0,08 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,3 mg |
| Niasin (B3) | 4,85 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,7 mg |
| B6 vitamini | 0,52 mg |
| Folat (DFE) | 8 µg |
| B12 vitamini | 2,53 µg |
| Kolin | 103 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons | 85 | 158 | 27,5 g | 0 g | 5,39 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 46,5 | 93 | 186 | 279 | 372 | 465 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram pişmiş kuşbaşı dana kaç kalori?
- 100 gram pişmiş kuşbaşı dana 186 kcal (779 kJ) içerir. 50 gram 93 kcal, 150 gram 279 kcal, 200 gram 372 kcal.
- Pişmiş kuşbaşı dana kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 32,3 g protein, 0 g karbonhidrat, 6,34 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Pişmiş kuşbaşı dana porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons: 85 g, 158 kcal.
- Pişmiş kuşbaşı dana besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/171204. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/171204 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"