Tavuk derisi Kalorisi ve Besin Değerleri
Tavuk, piliç, sadece deri, çiğ · Kanatlı etleri
100 g başına349 kcal
Protein13,3 g
Karbonhidrat0 g
Yağ32,4 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 15% · Karbonhidrat 0% · Yağ 85%
Gram hesaplayıcı
Kalori349 kcal
Protein13,3 g
Karbonhidrat0 g
Yağ32,4 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 349 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1460 kJ |
| Protein | 13,3 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 32,4 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 54,2 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 9,08 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 13,5 g |
| Çoklu doymamış yağ | 6,81 g |
| Trans yağ | 0,35 g |
| Kolesterol | 109 mg |
| Omega-3 EPA | 0,02 g |
| Omega-3 DHA | 0,03 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 63 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,16 g |
| Kalsiyum | 11 mg |
| Demir | 1,08 mg |
| Magnezyum | 13 mg |
| Fosfor | 100 mg |
| Potasyum | 103 mg |
| Çinko | 0,93 mg |
| Bakır | 0,04 mg |
| Manganez | 0,02 mg |
| Selenyum | 12,3 µg |
| A vitamini (RAE) | 76 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,6 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0 mg |
| K vitamini (filokinon) | 2,9 µg |
| Tiamin (B1) | 0,03 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,07 mg |
| Niasin (B3) | 3,99 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,69 mg |
| B6 vitamini | 0,09 mg |
| Folat (DFE) | 3 µg |
| B12 vitamini | 0,23 µg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 4 ons | 113 | 394 | 15 g | 0 g | 36,6 g |
| 0 tavuk, yalnızca deri | 79 | 276 | 10,5 g | 0 g | 25,6 g |
| 0,5 adet (1 libre pişirmeye hazır tavuktan elde edilen verim) | 47 | 164 | 6,25 g | 0 g | 15,2 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 87,3 | 175 | 349 | 524 | 698 | 873 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram tavuk derisi kaç kalori?
- 100 gram tavuk derisi 349 kcal (1460 kJ) içerir. 50 gram 175 kcal, 150 gram 524 kcal, 200 gram 698 kcal.
- Tavuk derisi kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 13,3 g protein, 0 g karbonhidrat, 32,4 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Tavuk derisi porsiyon başına kaç kalori?
- 4 ons: 113 g, 394 kcal; 0 tavuk, yalnızca deri: 79 g, 276 kcal; 0,5 adet (1 libre pişirmeye hazır tavuktan elde edilen verim): 47 g, 164 kcal.
- Tavuk derisi besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/171452. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/171452 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"