Çiğ tavuk göğsü Kalorisi ve Besin Değerleri
Tavuk, piliç, beyaz et, sadece et, çiğ · Kanatlı etleri
100 g başına114 kcal
Protein23,2 g
Karbonhidrat0 g
Yağ1,65 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 86% · Karbonhidrat 0% · Yağ 14%
Gram hesaplayıcı
Kalori114 kcal
Protein23,2 g
Karbonhidrat0 g
Yağ1,65 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 114 kcal |
|---|---|
| Enerji | 477 kJ |
| Protein | 23,2 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 1,65 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 74,9 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,44 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,39 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,37 g |
| Kolesterol | 58 mg |
| Omega-3 EPA | 0,01 g |
| Omega-3 DHA | 0,02 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 68 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,17 g |
| Kalsiyum | 12 mg |
| Demir | 0,73 mg |
| Magnezyum | 27 mg |
| Fosfor | 187 mg |
| Potasyum | 239 mg |
| Çinko | 0,97 mg |
| Bakır | 0,04 mg |
| Manganez | 0,02 mg |
| Selenyum | 17,8 µg |
| A vitamini (RAE) | 8 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,22 mg |
| K vitamini (filokinon) | 2,4 µg |
| Tiamin (B1) | 0,07 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,09 mg |
| Niasin (B3) | 10,6 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,82 mg |
| B6 vitamini | 0,54 mg |
| Folat (DFE) | 4 µg |
| B12 vitamini | 0,38 µg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 0,5 tavuk, kemik ve derisi çıkarılmış | 147 | 168 | 34,1 g | 0 g | 2,43 g |
| adet (1 libre pişirmeye hazır tavuktan elde edilen verim) | 88 | 100 | 20,4 g | 0 g | 1,45 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 28,5 | 57 | 114 | 171 | 228 | 285 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram çiğ tavuk göğsü kaç kalori?
- 100 gram çiğ tavuk göğsü 114 kcal (477 kJ) içerir. 50 gram 57 kcal, 150 gram 171 kcal, 200 gram 228 kcal.
- Çiğ tavuk göğsü kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 23,2 g protein, 0 g karbonhidrat, 1,65 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Çiğ tavuk göğsü porsiyon başına kaç kalori?
- 0,5 tavuk, kemik ve derisi çıkarılmış: 147 g, 168 kcal; adet (1 libre pişirmeye hazır tavuktan elde edilen verim): 88 g, 100 kcal.
- Çiğ tavuk göğsü besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/171464. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/171464 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"