Unlu kızarmış tavuk göğsü Kalorisi ve Besin Değerleri
Tavuk, piliç, göğüs, et ve deri, pişmiş, kızartılmış, unlu · Kanatlı etleri
100 g başına222 kcal
Protein31,8 g
Karbonhidrat1,64 g
Yağ8,87 g
Lif0,1 g
Kalorinin dağılımıProtein 60% · Karbonhidrat 3% · Yağ 37%
Gram hesaplayıcı
Kalori222 kcal
Protein31,8 g
Karbonhidrat1,64 g
Yağ8,87 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 222 kcal |
|---|---|
| Enerji | 929 kJ |
| Protein | 31,8 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 8,87 g |
| Karbonhidrat | 1,64 g |
| Su | 56,6 g |
| Doymuş yağ | 2,45 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 3,5 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,96 g |
| Kolesterol | 89 mg |
| Omega-3 EPA | 0,01 g |
| Omega-3 DHA | 0,03 g |
| Lif | 0,1 g |
|---|
| Sodyum | 76 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,19 g |
| Kalsiyum | 16 mg |
| Demir | 1,19 mg |
| Magnezyum | 30 mg |
| Fosfor | 233 mg |
| Potasyum | 259 mg |
| Çinko | 1,1 mg |
| Bakır | 0,06 mg |
| Manganez | 0,03 mg |
| Selenyum | 23,9 µg |
| A vitamini (RAE) | 15 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| Tiamin (B1) | 0,08 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,13 mg |
| Niasin (B3) | 13,7 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 1 mg |
| B6 vitamini | 0,58 mg |
| Folat (DFE) | 7 µg |
| B12 vitamini | 0,34 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| adet (1 libre pişirmeye hazır tavuktan elde edilen verim) | 59 | 131 | 18,8 g | 0,97 g | 5,23 g |
| 0,5 göğüs, kemiği çıkarılmış | 98 | 218 | 31,2 g | 1,61 g | 8,69 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 55,5 | 111 | 222 | 333 | 444 | 555 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram unlu kızarmış tavuk göğsü kaç kalori?
- 100 gram unlu kızarmış tavuk göğsü 222 kcal (929 kJ) içerir. 50 gram 111 kcal, 150 gram 333 kcal, 200 gram 444 kcal.
- Unlu kızarmış tavuk göğsü kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 31,8 g protein, 1,64 g karbonhidrat, 8,87 g yağ bulunur; lif 0,1 g.
- Unlu kızarmış tavuk göğsü porsiyon başına kaç kalori?
- adet (1 libre pişirmeye hazır tavuktan elde edilen verim): 59 g, 131 kcal; 0,5 göğüs, kemiği çıkarılmış: 98 g, 218 kcal.
- Unlu kızarmış tavuk göğsü besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/171476. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/171476 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"