Pişmiş tavuk köftesi Kalorisi ve Besin Değerleri
Tavuk köftesi, dondurulmuş, pişmiş · Kanatlı etleri
100 g başına287 kcal
Protein14,8 g
Karbonhidrat12,8 g
Yağ19,6 g
Lif0,3 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 21% · Karbonhidrat 18% · Yağ 61%
Gram hesaplayıcı
Kalori287 kcal
Protein14,8 g
Karbonhidrat12,8 g
Yağ19,6 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 287 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1200 kJ |
| Protein | 14,8 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 19,6 g |
| Karbonhidrat | 12,8 g |
| Su | 50,8 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 3,66 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 8,34 g |
| Çoklu doymamış yağ | 4,8 g |
| Kolesterol | 43 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0,3 g |
| Sodyum | 532 mg |
|---|---|
| Tuz | 1,33 g |
| Kalsiyum | 19 mg |
| Demir | 0,95 mg |
| Magnezyum | 24 mg |
| Fosfor | 208 mg |
| Potasyum | 261 mg |
| Çinko | 1,05 mg |
| Bakır | 0,09 mg |
| Manganez | 0,26 mg |
| Selenyum | 23,3 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,3 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 1,28 mg |
| K vitamini (filokinon) | 4,2 µg |
| Tiamin (B1) | 0,08 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,07 mg |
| Niasin (B3) | 4,76 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 1,09 mg |
| B6 vitamini | 0,18 mg |
| Folat (DFE) | 7 µg |
| B12 vitamini | 0,29 µg |
| Kolin | 33,8 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| köfte | 60 | 172 | 8,88 g | 7,68 g | 11,8 g |
| 3 ons | 85 | 244 | 12,6 g | 10,9 g | 16,7 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 71,8 | 144 | 287 | 431 | 574 | 718 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram pişmiş tavuk köftesi kaç kalori?
- 100 gram pişmiş tavuk köftesi 287 kcal (1200 kJ) içerir. 50 gram 144 kcal, 150 gram 431 kcal, 200 gram 574 kcal.
- Pişmiş tavuk köftesi kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 14,8 g protein, 12,8 g karbonhidrat, 19,6 g yağ bulunur; lif 0,3 g, şeker 0 g.
- Pişmiş tavuk köftesi porsiyon başına kaç kalori?
- köfte: 60 g, 172 kcal; 3 ons: 85 g, 244 kcal.
- Pişmiş tavuk köftesi besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/171513. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/171513 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"