Pişmiş sülün Kalorisi ve Besin Değerleri
Sülün, pişmiş, yenilebilir kısmın tamamı · Kanatlı etleri
100 g başına239 kcal
Protein32,4 g
Karbonhidrat0 g
Yağ12,1 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 54% · Karbonhidrat 0% · Yağ 46%
Gram hesaplayıcı
Kalori239 kcal
Protein32,4 g
Karbonhidrat0 g
Yağ12,1 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 239 kcal |
|---|---|
| Enerji | 998 kJ |
| Protein | 32,4 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 12,1 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 54,2 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 3,91 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 5,63 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,18 g |
| Kolesterol | 89 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 43 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,11 g |
| Kalsiyum | 16 mg |
| Demir | 1,43 mg |
| Magnezyum | 22 mg |
| Fosfor | 242 mg |
| Potasyum | 271 mg |
| Çinko | 1,37 mg |
| Bakır | 0,08 mg |
| Selenyum | 20,7 µg |
| A vitamini (RAE) | 57 µg |
|---|---|
| C vitamini | 2,3 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,2 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,27 mg |
| K vitamini (filokinon) | 4,9 µg |
| Tiamin (B1) | 0,07 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,18 mg |
| Niasin (B3) | 7,53 mg |
| B6 vitamini | 0,75 mg |
| Folat (DFE) | 5 µg |
| B12 vitamini | 0,72 µg |
| Kolin | 85,8 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı, doğranmış veya küp doğranmış | 140 | 335 | 45,4 g | 0 g | 16,9 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 59,8 | 120 | 239 | 359 | 478 | 598 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram pişmiş sülün kaç kalori?
- 100 gram pişmiş sülün 239 kcal (998 kJ) içerir. 50 gram 120 kcal, 150 gram 359 kcal, 200 gram 478 kcal.
- Pişmiş sülün kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 32,4 g protein, 0 g karbonhidrat, 12,1 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Pişmiş sülün porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı, doğranmış veya küp doğranmış: 140 g, 335 kcal.
- Pişmiş sülün besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/169903. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/169903 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"