Tarçınlı yulaf ezmesi Kalorisi ve Besin Değerleri
Gevrek, QUAKER, Hazır Yulaf Ezmesi, Tarçın Kıvrımlı, yüksek lifli · Kahvaltılık gevrekler
100 g başına366 kcal
Protein8,79 g
Karbonhidrat75,7 g
Yağ4,8 g
Lif22,3 g
Şeker14,7 g
Kalorinin dağılımıProtein 9% · Karbonhidrat 79% · Yağ 12%
Gram hesaplayıcı
Kalori366 kcal
Protein8,79 g
Karbonhidrat75,7 g
Yağ4,8 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 366 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1530 kJ |
| Protein | 8,79 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 4,8 g |
| Karbonhidrat | 75,7 g |
| Su | 7,52 g |
| Doymuş yağ | 0,93 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 1,71 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,42 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Şeker | 14,7 g |
|---|---|
| Lif | 22,3 g |
| Sodyum | 473 mg |
|---|---|
| Tuz | 1,18 g |
| Kalsiyum | 278 mg |
| Demir | 9,41 mg |
| Magnezyum | 91 mg |
| Fosfor | 306 mg |
| Potasyum | 256 mg |
| Çinko | 2,04 mg |
| C vitamini | 0,2 mg |
|---|---|
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,43 mg |
| Tiamin (B1) | 0,76 mg |
| Riboflavin (B2) | 1,06 mg |
| Niasin (B3) | 12,4 mg |
| B6 vitamini | 1,24 mg |
| B12 vitamini | 0 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| saşe (1 NLEA porsiyonu) | 45 | 165 | 3,96 g | 34,1 g | 2,16 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 91,5 | 183 | 366 | 549 | 732 | 915 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram tarçınlı yulaf ezmesi kaç kalori?
- 100 gram tarçınlı yulaf ezmesi 366 kcal (1530 kJ) içerir. 50 gram 183 kcal, 150 gram 549 kcal, 200 gram 732 kcal.
- Tarçınlı yulaf ezmesi kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 8,79 g protein, 75,7 g karbonhidrat, 4,8 g yağ bulunur; lif 22,3 g, şeker 14,7 g.
- Tarçınlı yulaf ezmesi porsiyon başına kaç kalori?
- saşe (1 NLEA porsiyonu): 45 g, 165 kcal.
- Tarçınlı yulaf ezmesi besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/171682. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/171682 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"