Fırın dana but Kalorisi ve Besin Değerleri
Dana eti, but, üst but rosto, kemiksiz, ayrılabilir sadece yağsız et, 0 inç yağa kırpılmış, choice kalite, pişmiş, fırında · Sığır eti
100 g başına158 kcal
Protein30,2 g
Karbonhidrat0,06 g
Yağ4,11 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 76% · Karbonhidrat 0% · Yağ 24%
Gram hesaplayıcı
Kalori158 kcal
Protein30,2 g
Karbonhidrat0,06 g
Yağ4,11 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 158 kcal |
|---|---|
| Enerji | 662 kJ |
| Protein | 30,2 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 4,11 g |
| Karbonhidrat | 0,06 g |
| Su | 64,4 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 1,55 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 1,83 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,29 g |
| Trans yağ | 0,18 g |
| Kolesterol | 76 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 69 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,17 g |
| Kalsiyum | 16 mg |
| Demir | 2,91 mg |
| Magnezyum | 15 mg |
| Fosfor | 272 mg |
| Potasyum | 381 mg |
| Çinko | 4,67 mg |
| Bakır | 0,06 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 27 µg |
| A vitamini (RAE) | 2 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,3 mg |
| K vitamini (filokinon) | 1,9 µg |
| Tiamin (B1) | 0,08 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,28 mg |
| Niasin (B3) | 8,23 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,43 mg |
| B6 vitamini | 0,79 mg |
| Folat (DFE) | 5 µg |
| B12 vitamini | 2,05 µg |
| Kolin | 80,7 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons | 85 | 134 | 25,7 g | 0,05 g | 3,49 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 39,5 | 79 | 158 | 237 | 316 | 395 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram fırın dana but kaç kalori?
- 100 gram fırın dana but 158 kcal (662 kJ) içerir. 50 gram 79 kcal, 150 gram 237 kcal, 200 gram 316 kcal.
- Fırın dana but kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 30,2 g protein, 0,06 g karbonhidrat, 4,11 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Fırın dana but porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons: 85 g, 134 kcal.
- Fırın dana but besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/171770. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/171770 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"