Çiğ dana eti Kalorisi ve Besin Değerleri
Dana eti, kırpılmış perakende kesimlerin karışımı, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 0 inç yağa kırpılmış, select kalite, çiğ · Sığır eti
100 g başına157 kcal
Protein21,2 g
Karbonhidrat0 g
Yağ8 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 54% · Karbonhidrat 0% · Yağ 46%
Gram hesaplayıcı
Kalori157 kcal
Protein21,2 g
Karbonhidrat0 g
Yağ8 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 157 kcal |
|---|---|
| Enerji | 657 kJ |
| Protein | 21,2 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 8 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 70,2 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 3,35 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 3,79 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,5 g |
| Trans yağ | 0,35 g |
| Kolesterol | 64 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 61 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,15 g |
| Kalsiyum | 13 mg |
| Demir | 2,06 mg |
| Magnezyum | 18 mg |
| Fosfor | 197 mg |
| Potasyum | 315 mg |
| Çinko | 4,76 mg |
| Bakır | 0,07 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 24 µg |
| A vitamini (RAE) | 3 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,1 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,18 mg |
| K vitamini (filokinon) | 1,4 µg |
| Tiamin (B1) | 0,08 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,2 mg |
| Niasin (B3) | 5,33 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,52 mg |
| B6 vitamini | 0,53 mg |
| Folat (DFE) | 5 µg |
| B12 vitamini | 2,22 µg |
| Kolin | 63,6 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 4 ons | 113 | 177 | 24 g | 0 g | 9,04 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 39,3 | 78,5 | 157 | 236 | 314 | 393 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram çiğ dana eti kaç kalori?
- 100 gram çiğ dana eti 157 kcal (657 kJ) içerir. 50 gram 78,5 kcal, 150 gram 236 kcal, 200 gram 314 kcal.
- Çiğ dana eti kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 21,2 g protein, 0 g karbonhidrat, 8 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Çiğ dana eti porsiyon başına kaç kalori?
- 4 ons: 113 g, 177 kcal.
- Çiğ dana eti besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/171777. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/171777 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"