Fırın dana kürek Kalorisi ve Besin Değerleri
Dana eti, kürek (chuck), clod rosto, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 0 inç yağa kırpılmış, select kalite, pişmiş, fırında · Sığır eti
100 g başına196 kcal
Protein27,3 g
Karbonhidrat0 g
Yağ8,76 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 58% · Karbonhidrat 0% · Yağ 42%
Gram hesaplayıcı
Kalori196 kcal
Protein27,3 g
Karbonhidrat0 g
Yağ8,76 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 196 kcal |
|---|---|
| Enerji | 818 kJ |
| Protein | 27,3 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 8,76 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 62,1 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 3,35 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 4,17 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,45 g |
| Kolesterol | 73 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 72 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,18 g |
| Kalsiyum | 7 mg |
| Demir | 3,09 mg |
| Magnezyum | 21 mg |
| Fosfor | 215 mg |
| Potasyum | 372 mg |
| Çinko | 6,16 mg |
| Bakır | 0,1 mg |
| Manganez | 0 mg |
| Selenyum | 29,4 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,1 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,16 mg |
| Tiamin (B1) | 0,09 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,26 mg |
| Niasin (B3) | 3,6 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,7 mg |
| B6 vitamini | 0,28 mg |
| Folat (DFE) | 10 µg |
| B12 vitamini | 3,15 µg |
| Kolin | 104 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons | 85 | 167 | 23,2 g | 0 g | 7,45 g |
| libre | 454 | 889 | 124 g | 0 g | 39,7 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 49 | 98 | 196 | 294 | 392 | 490 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram fırın dana kürek kaç kalori?
- 100 gram fırın dana kürek 196 kcal (818 kJ) içerir. 50 gram 98 kcal, 150 gram 294 kcal, 200 gram 392 kcal.
- Fırın dana kürek kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 27,3 g protein, 0 g karbonhidrat, 8,76 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Fırın dana kürek porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons: 85 g, 167 kcal; libre: 454 g, 889 kcal.
- Fırın dana kürek besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/171784. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/171784 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"