Tatlı su drum balığı Kalorisi ve Besin Değerleri
Balık, drum (davul balığı), tatlı su, çiğ · Balık ve deniz ürünleri
100 g başına119 kcal
Protein17,5 g
Karbonhidrat0 g
Yağ4,93 g
Lif0 g
Kalorinin dağılımıProtein 61% · Karbonhidrat 0% · Yağ 39%
Gram hesaplayıcı
Kalori119 kcal
Protein17,5 g
Karbonhidrat0 g
Yağ4,93 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 119 kcal |
|---|---|
| Enerji | 498 kJ |
| Protein | 17,5 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 4,93 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 77,3 g |
| Doymuş yağ | 1,12 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 2,19 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,15 g |
| Kolesterol | 64 mg |
| Omega-3 EPA | 0,23 g |
| Omega-3 DHA | 0,29 g |
| Lif | 0 g |
|---|
| Sodyum | 75 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,19 g |
| Kalsiyum | 60 mg |
| Demir | 0,9 mg |
| Magnezyum | 30 mg |
| Fosfor | 180 mg |
| Potasyum | 275 mg |
| Çinko | 0,66 mg |
| Bakır | 0,23 mg |
| Manganez | 0,7 mg |
| Selenyum | 12,6 µg |
| A vitamini (RAE) | 51 µg |
|---|---|
| C vitamini | 1 mg |
| Tiamin (B1) | 0,07 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,17 mg |
| Niasin (B3) | 2,35 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,75 mg |
| B6 vitamini | 0,3 mg |
| Folat (DFE) | 15 µg |
| B12 vitamini | 2 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons | 85 | 101 | 14,9 g | 0 g | 4,19 g |
| fileto | 198 | 236 | 34,7 g | 0 g | 9,76 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 29,8 | 59,5 | 119 | 179 | 238 | 298 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram tatlı su drum balığı kaç kalori?
- 100 gram tatlı su drum balığı 119 kcal (498 kJ) içerir. 50 gram 59,5 kcal, 150 gram 179 kcal, 200 gram 238 kcal.
- Tatlı su drum balığı kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 17,5 g protein, 0 g karbonhidrat, 4,93 g yağ bulunur; lif 0 g.
- Tatlı su drum balığı porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons: 85 g, 101 kcal; fileto: 198 g, 236 kcal.
- Tatlı su drum balığı besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/171960. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/171960 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"