Gümüş balığı Kalorisi ve Besin Değerleri
Balık, gümüş balığı (rainbow smelt), çiğ · Balık ve deniz ürünleri
100 g başına97 kcal
Protein17,6 g
Karbonhidrat0 g
Yağ2,42 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 76% · Karbonhidrat 0% · Yağ 24%
Gram hesaplayıcı
Kalori97 kcal
Protein17,6 g
Karbonhidrat0 g
Yağ2,42 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 97 kcal |
|---|---|
| Enerji | 406 kJ |
| Protein | 17,6 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 2,42 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 78,8 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,45 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,64 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,89 g |
| Kolesterol | 70 mg |
| Omega-3 EPA | 0,28 g |
| Omega-3 DHA | 0,42 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 60 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,15 g |
| Kalsiyum | 60 mg |
| Demir | 0,9 mg |
| Magnezyum | 30 mg |
| Fosfor | 230 mg |
| Potasyum | 290 mg |
| Çinko | 1,65 mg |
| Bakır | 0,14 mg |
| Manganez | 0,7 mg |
| Selenyum | 36,5 µg |
| A vitamini (RAE) | 15 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,8 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,5 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0,1 µg |
| Tiamin (B1) | 0,01 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,12 mg |
| Niasin (B3) | 1,45 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,64 mg |
| B6 vitamini | 0,15 mg |
| Folat (DFE) | 4 µg |
| B12 vitamini | 3,44 µg |
| Kolin | 65 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons | 85 | 82,5 | 15 g | 0 g | 2,06 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 24,3 | 48,5 | 97 | 146 | 194 | 243 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram gümüş balığı kaç kalori?
- 100 gram gümüş balığı 97 kcal (406 kJ) içerir. 50 gram 48,5 kcal, 150 gram 146 kcal, 200 gram 194 kcal.
- Gümüş balığı kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 17,6 g protein, 0 g karbonhidrat, 2,42 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Gümüş balığı porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons: 85 g, 82,5 kcal.
- Gümüş balığı besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/175146. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/175146 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"