Dungeness yengeç Kalorisi ve Besin Değerleri
Kabuklu deniz ürünleri, yengeç, dungeness, çiğ · Balık ve deniz ürünleri
100 g başına86 kcal
Protein17,4 g
Karbonhidrat0,74 g
Yağ0,97 g
Lif0 g
Kalorinin dağılımıProtein 86% · Karbonhidrat 4% · Yağ 10%
Gram hesaplayıcı
Kalori86 kcal
Protein17,4 g
Karbonhidrat0,74 g
Yağ0,97 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 86 kcal |
|---|---|
| Enerji | 360 kJ |
| Protein | 17,4 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,97 g |
| Karbonhidrat | 0,74 g |
| Su | 79,2 g |
| Doymuş yağ | 0,13 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,17 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,32 g |
| Kolesterol | 59 mg |
| Omega-3 EPA | 0,22 g |
| Omega-3 DHA | 0,09 g |
| Lif | 0 g |
|---|
| Sodyum | 295 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,74 g |
| Kalsiyum | 46 mg |
| Demir | 0,37 mg |
| Magnezyum | 45 mg |
| Fosfor | 182 mg |
| Potasyum | 354 mg |
| Çinko | 4,27 mg |
| Bakır | 0,67 mg |
| Manganez | 0,08 mg |
| Selenyum | 37,1 µg |
| A vitamini (RAE) | 27 µg |
|---|---|
| C vitamini | 3,5 mg |
| Tiamin (B1) | 0,05 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,17 mg |
| Niasin (B3) | 3,14 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,35 mg |
| B6 vitamini | 0,15 mg |
| Folat (DFE) | 44 µg |
| B12 vitamini | 9 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons | 85 | 73,1 | 14,8 g | 0,63 g | 0,82 g |
| yengeç | 163 | 140 | 28,4 g | 1,21 g | 1,58 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 21,5 | 43 | 86 | 129 | 172 | 215 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram dungeness yengeç kaç kalori?
- 100 gram dungeness yengeç 86 kcal (360 kJ) içerir. 50 gram 43 kcal, 150 gram 129 kcal, 200 gram 172 kcal.
- Dungeness yengeç kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 17,4 g protein, 0,74 g karbonhidrat, 0,97 g yağ bulunur; lif 0 g.
- Dungeness yengeç porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons: 85 g, 73,1 kcal; yengeç: 163 g, 140 kcal.
- Dungeness yengeç besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/171968. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/171968 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"