Kar yengeci Kalorisi ve Besin Değerleri
Kabuklu deniz ürünleri, yengeç, queen (kar yengeci), çiğ · Balık ve deniz ürünleri
100 g başına90 kcal
Protein18,5 g
Karbonhidrat0 g
Yağ1,18 g
Lif0 g
Kalorinin dağılımıProtein 87% · Karbonhidrat 0% · Yağ 13%
Gram hesaplayıcı
Kalori90 kcal
Protein18,5 g
Karbonhidrat0 g
Yağ1,18 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 90 kcal |
|---|---|
| Enerji | 377 kJ |
| Protein | 18,5 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 1,18 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 80,6 g |
| Doymuş yağ | 0,14 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,26 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,42 g |
| Kolesterol | 55 mg |
| Omega-3 EPA | 0,26 g |
| Omega-3 DHA | 0,11 g |
| Lif | 0 g |
|---|
| Sodyum | 539 mg |
|---|---|
| Tuz | 1,35 g |
| Kalsiyum | 26 mg |
| Demir | 2,5 mg |
| Magnezyum | 49 mg |
| Fosfor | 133 mg |
| Potasyum | 173 mg |
| Çinko | 2,8 mg |
| Bakır | 0,57 mg |
| Manganez | 0,03 mg |
| Selenyum | 34,6 µg |
| A vitamini (RAE) | 45 µg |
|---|---|
| C vitamini | 7 mg |
| Tiamin (B1) | 0,08 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,2 mg |
| Niasin (B3) | 2,5 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,35 mg |
| B6 vitamini | 0,15 mg |
| Folat (DFE) | 44 µg |
| B12 vitamini | 9 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons | 85 | 76,5 | 15,7 g | 0 g | 1 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 22,5 | 45 | 90 | 135 | 180 | 225 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram kar yengeci kaç kalori?
- 100 gram kar yengeci 90 kcal (377 kJ) içerir. 50 gram 45 kcal, 150 gram 135 kcal, 200 gram 180 kcal.
- Kar yengeci kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 18,5 g protein, 0 g karbonhidrat, 1,18 g yağ bulunur; lif 0 g.
- Kar yengeci porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons: 85 g, 76,5 kcal.
- Kar yengeci besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/171969. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/171969 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"