Sulu konserve ton balığı Kalorisi ve Besin Değerleri
Balık, ton balığı, light, suda konserve, tuzsuz, süzülmüş katı kısım · Balık ve deniz ürünleri
100 g başına116 kcal
Protein25,5 g
Karbonhidrat0 g
Yağ0,82 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 93% · Karbonhidrat 0% · Yağ 7%
Gram hesaplayıcı
Kalori116 kcal
Protein25,5 g
Karbonhidrat0 g
Yağ0,82 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 116 kcal |
|---|---|
| Enerji | 487 kJ |
| Protein | 25,5 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,82 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 75,2 g |
| Doymuş yağ | 0,23 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,16 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,34 g |
| Kolesterol | 30 mg |
| Omega-3 EPA | 0,05 g |
| Omega-3 DHA | 0,22 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 50 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,13 g |
| Kalsiyum | 11 mg |
| Demir | 1,53 mg |
| Magnezyum | 27 mg |
| Fosfor | 163 mg |
| Potasyum | 237 mg |
| Çinko | 0,77 mg |
| Bakır | 0,05 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 80,4 µg |
| C vitamini | 0 mg |
|---|---|
| Tiamin (B1) | 0,03 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,07 mg |
| Niasin (B3) | 13,3 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,21 mg |
| B6 vitamini | 0,35 mg |
| Folat (DFE) | 4 µg |
| B12 vitamini | 2,99 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons | 85 | 98,6 | 21,7 g | 0 g | 0,7 g |
| konserve kutusu | 165 | 191 | 42,1 g | 0 g | 1,35 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 29 | 58 | 116 | 174 | 232 | 290 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram sulu konserve ton balığı kaç kalori?
- 100 gram sulu konserve ton balığı 116 kcal (487 kJ) içerir. 50 gram 58 kcal, 150 gram 174 kcal, 200 gram 232 kcal.
- Sulu konserve ton balığı kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 25,5 g protein, 0 g karbonhidrat, 0,82 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Sulu konserve ton balığı porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons: 85 g, 98,6 kcal; konserve kutusu: 165 g, 191 kcal.
- Sulu konserve ton balığı besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/171986. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/171986 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"