Pişmiş chinook somonu Kalorisi ve Besin Değerleri
Balık, som balığı, chinook, pişmiş, kuru ısı · Balık ve deniz ürünleri
100 g başına231 kcal
Protein25,7 g
Karbonhidrat0 g
Yağ13,4 g
Lif0 g
Kalorinin dağılımıProtein 46% · Karbonhidrat 0% · Yağ 54%
Gram hesaplayıcı
Kalori231 kcal
Protein25,7 g
Karbonhidrat0 g
Yağ13,4 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 231 kcal |
|---|---|
| Enerji | 967 kJ |
| Protein | 25,7 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 13,4 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 65,6 g |
| Doymuş yağ | 3,21 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 5,74 g |
| Çoklu doymamış yağ | 2,66 g |
| Kolesterol | 85 mg |
| Omega-3 EPA | 1,01 g |
| Omega-3 DHA | 0,73 g |
| Lif | 0 g |
|---|
| Sodyum | 60 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,15 g |
| Kalsiyum | 28 mg |
| Demir | 0,91 mg |
| Magnezyum | 122 mg |
| Fosfor | 371 mg |
| Potasyum | 505 mg |
| Çinko | 0,56 mg |
| Bakır | 0,05 mg |
| Manganez | 0,02 mg |
| Selenyum | 46,8 µg |
| A vitamini (RAE) | 149 µg |
|---|---|
| C vitamini | 4,1 mg |
| Tiamin (B1) | 0,04 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,15 mg |
| Niasin (B3) | 10 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,87 mg |
| B6 vitamini | 0,46 mg |
| Folat (DFE) | 35 µg |
| B12 vitamini | 2,87 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 0,5 fileto | 154 | 356 | 39,6 g | 0 g | 20,6 g |
| 3 ons | 85 | 196 | 21,8 g | 0 g | 11,4 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 57,8 | 116 | 231 | 347 | 462 | 578 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram pişmiş chinook somonu kaç kalori?
- 100 gram pişmiş chinook somonu 231 kcal (967 kJ) içerir. 50 gram 116 kcal, 150 gram 347 kcal, 200 gram 462 kcal.
- Pişmiş chinook somonu kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 25,7 g protein, 0 g karbonhidrat, 13,4 g yağ bulunur; lif 0 g.
- Pişmiş chinook somonu porsiyon başına kaç kalori?
- 0,5 fileto: 154 g, 356 kcal; 3 ons: 85 g, 196 kcal.
- Pişmiş chinook somonu besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/171999. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/171999 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"