Dikenli ıstakoz Kalorisi ve Besin Değerleri
Kabuklu deniz ürünleri, dikenli ıstakoz, karışık türler, pişmiş, nemli ısı · Balık ve deniz ürünleri
100 g başına143 kcal
Protein26,4 g
Karbonhidrat3,12 g
Yağ1,94 g
Lif0 g
Kalorinin dağılımıProtein 78% · Karbonhidrat 9% · Yağ 13%
Gram hesaplayıcı
Kalori143 kcal
Protein26,4 g
Karbonhidrat3,12 g
Yağ1,94 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 143 kcal |
|---|---|
| Enerji | 598 kJ |
| Protein | 26,4 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 1,94 g |
| Karbonhidrat | 3,12 g |
| Su | 66,8 g |
| Doymuş yağ | 0,3 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,35 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,76 g |
| Kolesterol | 90 mg |
| Omega-3 EPA | 0,34 g |
| Omega-3 DHA | 0,14 g |
| Lif | 0 g |
|---|
| Sodyum | 227 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,57 g |
| Kalsiyum | 63 mg |
| Demir | 1,41 mg |
| Magnezyum | 51 mg |
| Fosfor | 229 mg |
| Potasyum | 208 mg |
| Çinko | 7,27 mg |
| Bakır | 0,42 mg |
| Manganez | 0,02 mg |
| Selenyum | 59,2 µg |
| A vitamini (RAE) | 6 µg |
|---|---|
| C vitamini | 2,1 mg |
| Tiamin (B1) | 0,01 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,06 mg |
| Niasin (B3) | 4,9 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,4 mg |
| B6 vitamini | 0,17 mg |
| Folat (DFE) | 1 µg |
| B12 vitamini | 4,04 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| ıstakoz | 163 | 233 | 43 g | 5,09 g | 3,16 g |
| 3 ons | 85 | 122 | 22,4 g | 2,65 g | 1,65 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 35,8 | 71,5 | 143 | 215 | 286 | 358 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram dikenli ıstakoz kaç kalori?
- 100 gram dikenli ıstakoz 143 kcal (598 kJ) içerir. 50 gram 71,5 kcal, 150 gram 215 kcal, 200 gram 286 kcal.
- Dikenli ıstakoz kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 26,4 g protein, 3,12 g karbonhidrat, 1,94 g yağ bulunur; lif 0 g.
- Dikenli ıstakoz porsiyon başına kaç kalori?
- ıstakoz: 163 g, 233 kcal; 3 ons: 85 g, 122 kcal.
- Dikenli ıstakoz besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/172009. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/172009 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"