Etli pot pie Kalorisi ve Besin Değerleri
Etli Börek (Pot Pie), dondurulmuş hazır yemek, hazırlanmış · Yemekler ve garnitürler
100 g başına220 kcal
Protein7,25 g
Karbonhidrat22 g
Yağ11,4 g
Lif0,8 g
Kalorinin dağılımıProtein 13% · Karbonhidrat 40% · Yağ 47%
Gram hesaplayıcı
Kalori220 kcal
Protein7,25 g
Karbonhidrat22 g
Yağ11,4 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 220 kcal |
|---|---|
| Enerji | 919 kJ |
| Protein | 7,25 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 11,4 g |
| Karbonhidrat | 22 g |
| Su | 58 g |
| Doymuş yağ | 4,15 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 5,31 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,46 g |
| Kolesterol | 21 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Lif | 0,8 g |
|---|
| Sodyum | 365 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,91 g |
| Kalsiyum | 14 mg |
| Demir | 1,25 mg |
| Magnezyum | 13 mg |
| Fosfor | 67 mg |
| Potasyum | 115 mg |
| Çinko | 1,1 mg |
| Bakır | 0,03 mg |
| Manganez | 0,21 mg |
| Selenyum | 5,3 µg |
| C vitamini | 0,3 mg |
|---|---|
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,26 mg |
| K vitamini (filokinon) | 2,7 µg |
| Tiamin (B1) | 0,2 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,09 mg |
| Niasin (B3) | 1,63 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,15 mg |
| B6 vitamini | 0,13 mg |
| Folat (DFE) | 28 µg |
| B12 vitamini | 0,32 µg |
| Kolin | 19,6 mg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| turta, pişmiş (ortalama ağırlık) | 268 | 590 | 19,4 g | 59 g | 30,6 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 55 | 110 | 220 | 330 | 440 | 550 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram etli pot pie kaç kalori?
- 100 gram etli pot pie 220 kcal (919 kJ) içerir. 50 gram 110 kcal, 150 gram 330 kcal, 200 gram 440 kcal.
- Etli pot pie kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 7,25 g protein, 22 g karbonhidrat, 11,4 g yağ bulunur; lif 0,8 g.
- Etli pot pie porsiyon başına kaç kalori?
- turta, pişmiş (ortalama ağırlık): 268 g, 590 kcal.
- Etli pot pie besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/172093. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/172093 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"