İspanyol pilavı karışımı Kalorisi ve Besin Değerleri
İspanyol pilavı karışımı, kuru karışım, hazırlanmamış · Yemekler ve garnitürler
100 g başına363 kcal
Protein10,6 g
Karbonhidrat76,4 g
Yağ1,62 g
Lif3,1 g
Şeker3,83 g
Kalorinin dağılımıProtein 12% · Karbonhidrat 84% · Yağ 4%
Gram hesaplayıcı
Kalori363 kcal
Protein10,6 g
Karbonhidrat76,4 g
Yağ1,62 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 363 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1520 kJ |
| Protein | 10,6 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 1,62 g |
| Karbonhidrat | 76,4 g |
| Su | 7,27 g |
| Doymuş yağ | 0,4 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,34 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,6 g |
| Trans yağ | 0,02 g |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 3,83 g |
|---|---|
| Lif | 3,1 g |
| Sodyum | 1080 mg |
|---|---|
| Tuz | 2,7 g |
| Kalsiyum | 29 mg |
| Demir | 3,32 mg |
| Magnezyum | 37 mg |
| Fosfor | 146 mg |
| Potasyum | 445 mg |
| Çinko | 1,03 mg |
| Bakır | 0,19 mg |
| Manganez | 0,79 mg |
| Selenyum | 33,1 µg |
| A vitamini (RAE) | 23 µg |
|---|---|
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,86 mg |
| K vitamini (filokinon) | 2,7 µg |
| Tiamin (B1) | 0,82 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,29 mg |
| Niasin (B3) | 7,18 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,63 mg |
| B6 vitamini | 0,25 mg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 0,5 su bardağı | 70 | 254 | 7,42 g | 53,5 g | 1,13 g |
| 0,33 su bardağı | 56 | 203 | 5,94 g | 42,8 g | 0,91 g |
| yemek kaşığı | 8,8 | 31,9 | 0,93 g | 6,72 g | 0,14 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 90,8 | 182 | 363 | 545 | 726 | 908 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram ispanyol pilavı karışımı kaç kalori?
- 100 gram ispanyol pilavı karışımı 363 kcal (1520 kJ) içerir. 50 gram 182 kcal, 150 gram 545 kcal, 200 gram 726 kcal.
- İspanyol pilavı karışımı kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 10,6 g protein, 76,4 g karbonhidrat, 1,62 g yağ bulunur; lif 3,1 g, şeker 3,83 g.
- İspanyol pilavı karışımı porsiyon başına kaç kalori?
- 0,5 su bardağı: 70 g, 254 kcal; 0,33 su bardağı: 56 g, 203 kcal; yemek kaşığı: 8,8 g, 31,9 kcal.
- İspanyol pilavı karışımı besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/168959. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/168959 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"