Lazanya karışımı Kalorisi ve Besin Değerleri
Makarna karışımı, İtalyan lazanya, hazırlanmamış · Yemekler ve garnitürler
100 g başına356 kcal
Protein10,9 g
Karbonhidrat73,8 g
Yağ1,97 g
Lif2,8 g
Şeker11,3 g
Kalorinin dağılımıProtein 12% · Karbonhidrat 83% · Yağ 5%
Gram hesaplayıcı
Kalori356 kcal
Protein10,9 g
Karbonhidrat73,8 g
Yağ1,97 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 356 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1490 kJ |
| Protein | 10,9 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 1,97 g |
| Karbonhidrat | 73,8 g |
| Su | 7,94 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,44 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,42 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,42 g |
| Trans yağ | 0,09 g |
| Kolesterol | 1 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 11,3 g |
|---|---|
| Lif | 2,8 g |
| Sodyum | 1850 mg |
|---|---|
| Tuz | 4,63 g |
| Kalsiyum | 52 mg |
| Demir | 2,87 mg |
| Magnezyum | 37 mg |
| Fosfor | 124 mg |
| Potasyum | 277 mg |
| Çinko | 0,84 mg |
| Bakır | 0,15 mg |
| Manganez | 0,58 mg |
| Selenyum | 24,9 µg |
| A vitamini (RAE) | 10 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0,9 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,81 mg |
| K vitamini (filokinon) | 12,9 µg |
| Tiamin (B1) | 0,7 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,43 mg |
| Niasin (B3) | 5,58 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,6 mg |
| B6 vitamini | 0,16 mg |
| Folat (DFE) | 187 µg |
| B12 vitamini | 0,19 µg |
| Kolin | 9,7 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| saşe | 79 | 281 | 8,61 g | 58,3 g | 1,56 g |
| paket | 141 | 502 | 15,4 g | 104 g | 2,78 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 89 | 178 | 356 | 534 | 712 | 890 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram lazanya karışımı kaç kalori?
- 100 gram lazanya karışımı 356 kcal (1490 kJ) içerir. 50 gram 178 kcal, 150 gram 534 kcal, 200 gram 712 kcal.
- Lazanya karışımı kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 10,9 g protein, 73,8 g karbonhidrat, 1,97 g yağ bulunur; lif 2,8 g, şeker 11,3 g.
- Lazanya karışımı porsiyon başına kaç kalori?
- saşe: 79 g, 281 kcal; paket: 141 g, 502 kcal.
- Lazanya karışımı besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/168955. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/168955 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"