Lean pockets köfteli Kalorisi ve Besin Değerleri
Lean Pockets, Köfte ve Mozzarella · Yemekler ve garnitürler
100 g başına240 kcal
Protein10,5 g
Karbonhidrat32,3 g
Yağ7,7 g
Lif2 g
Şeker8,81 g
Kalorinin dağılımıProtein 17% · Karbonhidrat 54% · Yağ 29%
Gram hesaplayıcı
Kalori240 kcal
Protein10,5 g
Karbonhidrat32,3 g
Yağ7,7 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 240 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1010 kJ |
| Protein | 10,5 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 7,7 g |
| Karbonhidrat | 32,3 g |
| Su | 46,9 g |
| Doymuş yağ | 3,09 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 1,97 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,48 g |
| Trans yağ | 0,15 g |
| Kolesterol | 20 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 8,81 g |
|---|---|
| Lif | 2 g |
| Sodyum | 557 mg |
|---|---|
| Tuz | 1,39 g |
| Kalsiyum | 196 mg |
| Demir | 2,06 mg |
| Magnezyum | 23 mg |
| Fosfor | 180 mg |
| Potasyum | 221 mg |
| Çinko | 0,98 mg |
| Bakır | 0,08 mg |
| Manganez | 0,29 mg |
| Selenyum | 10,1 µg |
| A vitamini (RAE) | 36 µg |
|---|---|
| K vitamini (filokinon) | 3,5 µg |
| Tiamin (B1) | 0,43 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,25 mg |
| Niasin (B3) | 2,98 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,66 mg |
| B6 vitamini | 0,1 mg |
| B12 vitamini | 0,46 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| adet | 128 | 307 | 13,4 g | 41,3 g | 9,86 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 60 | 120 | 240 | 360 | 480 | 600 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram lean pockets köfteli kaç kalori?
- 100 gram lean pockets köfteli 240 kcal (1010 kJ) içerir. 50 gram 120 kcal, 150 gram 360 kcal, 200 gram 480 kcal.
- Lean pockets köfteli kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 10,5 g protein, 32,3 g karbonhidrat, 7,7 g yağ bulunur; lif 2 g, şeker 8,81 g.
- Lean pockets köfteli porsiyon başına kaç kalori?
- adet: 128 g, 307 kcal.
- Lean pockets köfteli besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/172109. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/172109 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"