Sebzeli egg roll Kalorisi ve Besin Değerleri
Yumurta rulosu (egg roll), sebzeli, dondurulmuş, hazırlanmış · Yemekler ve garnitürler
100 g başına214 kcal
Protein5,95 g
Karbonhidrat31,8 g
Yağ6,97 g
Lif2,4 g
Şeker5,96 g
Kalorinin dağılımıProtein 11% · Karbonhidrat 60% · Yağ 29%
Gram hesaplayıcı
Kalori214 kcal
Protein5,95 g
Karbonhidrat31,8 g
Yağ6,97 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 214 kcal |
|---|---|
| Enerji | 894 kJ |
| Protein | 5,95 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 6,97 g |
| Karbonhidrat | 31,8 g |
| Su | 53,4 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 1,14 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 1,81 g |
| Çoklu doymamış yağ | 3,41 g |
| Trans yağ | 0,05 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 5,96 g |
|---|---|
| Lif | 2,4 g |
| Sodyum | 490 mg |
|---|---|
| Tuz | 1,23 g |
| Kalsiyum | 50 mg |
| Demir | 1,95 mg |
| Magnezyum | 23 mg |
| Fosfor | 72 mg |
| Potasyum | 222 mg |
| Çinko | 0,45 mg |
| Bakır | 0,1 mg |
| Manganez | 0,42 mg |
| Selenyum | 11,1 µg |
| A vitamini (RAE) | 49 µg |
|---|---|
| C vitamini | 6,7 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,75 mg |
| K vitamini (filokinon) | 39,4 µg |
| Tiamin (B1) | 0,28 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,25 mg |
| Niasin (B3) | 2,52 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,32 mg |
| B6 vitamini | 0,1 mg |
| Folat (DFE) | 75 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 14,7 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| egg roll (Çin böreği) | 68 | 146 | 4,05 g | 21,6 g | 4,74 g |
| ons | 28,4 | 60,7 | 1,69 g | 9,02 g | 1,98 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 53,5 | 107 | 214 | 321 | 428 | 535 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram sebzeli egg roll kaç kalori?
- 100 gram sebzeli egg roll 214 kcal (894 kJ) içerir. 50 gram 107 kcal, 150 gram 321 kcal, 200 gram 428 kcal.
- Sebzeli egg roll kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 5,95 g protein, 31,8 g karbonhidrat, 6,97 g yağ bulunur; lif 2,4 g, şeker 5,96 g.
- Sebzeli egg roll porsiyon başına kaç kalori?
- egg roll (Çin böreği): 68 g, 146 kcal; ons: 28,4 g, 60,7 kcal.
- Sebzeli egg roll besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/172105. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/172105 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"