Dana top blade biftek Kalorisi ve Besin Değerleri
Dana eti, kürek (chuck), omuz clod, üst kürek (top blade), biftek, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 0 inç yağa kırpılmış, choice kalite, çiğ · Sığır eti
100 g başına182 kcal
Protein18,8 g
Karbonhidrat0 g
Yağ11,3 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 43% · Karbonhidrat 0% · Yağ 57%
Gram hesaplayıcı
Kalori182 kcal
Protein18,8 g
Karbonhidrat0 g
Yağ11,3 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 182 kcal |
|---|---|
| Enerji | 762 kJ |
| Protein | 18,8 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 11,3 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 70 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 4,19 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 4,41 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,46 g |
| Trans yağ | 0,39 g |
| Kolesterol | 65 mg |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 74 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,19 g |
| Kalsiyum | 5 mg |
| Demir | 2,23 mg |
| Magnezyum | 20 mg |
| Fosfor | 178 mg |
| Potasyum | 302 mg |
| Çinko | 6,58 mg |
| Bakır | 0,12 mg |
| Manganez | 0,02 mg |
| Selenyum | 28,9 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,17 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0,6 µg |
| Tiamin (B1) | 0,08 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,21 mg |
| Niasin (B3) | 3,38 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,93 mg |
| B6 vitamini | 0,38 mg |
| Folat (DFE) | 3 µg |
| B12 vitamini | 4,96 µg |
| Kolin | 83,2 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| biftek | 254 | 462 | 47,8 g | 0 g | 28,7 g |
| 4 ons | 113 | 206 | 21,2 g | 0 g | 12,8 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 45,5 | 91 | 182 | 273 | 364 | 455 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram dana top blade biftek kaç kalori?
- 100 gram dana top blade biftek 182 kcal (762 kJ) içerir. 50 gram 91 kcal, 150 gram 273 kcal, 200 gram 364 kcal.
- Dana top blade biftek kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 18,8 g protein, 0 g karbonhidrat, 11,3 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Dana top blade biftek porsiyon başına kaç kalori?
- biftek: 254 g, 462 kcal; 4 ons: 113 g, 206 kcal.
- Dana top blade biftek besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/172125. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/172125 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"