Haşlanmış tavuk baget Kalorisi ve Besin Değerleri
Tavuk, piliç, baget, sadece et, pişmiş, haşlanmış · Kanatlı etleri
100 g başına169 kcal
Protein27,5 g
Karbonhidrat0 g
Yağ5,71 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 68% · Karbonhidrat 0% · Yağ 32%
Gram hesaplayıcı
Kalori169 kcal
Protein27,5 g
Karbonhidrat0 g
Yağ5,71 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 169 kcal |
|---|---|
| Enerji | 707 kJ |
| Protein | 27,5 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 5,71 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 67,6 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 1,51 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 1,93 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,37 g |
| Kolesterol | 88 mg |
| Omega-3 EPA | 0,01 g |
| Omega-3 DHA | 0,04 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 80 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,2 g |
| Kalsiyum | 11 mg |
| Demir | 1,37 mg |
| Magnezyum | 21 mg |
| Fosfor | 150 mg |
| Potasyum | 199 mg |
| Çinko | 3,02 mg |
| Bakır | 0,08 mg |
| Manganez | 0,02 mg |
| Selenyum | 18 µg |
| A vitamini (RAE) | 17 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,1 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,27 mg |
| K vitamini (filokinon) | 3,4 µg |
| Tiamin (B1) | 0,05 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,21 mg |
| Niasin (B3) | 4,3 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,96 mg |
| B6 vitamini | 0,23 mg |
| Folat (DFE) | 8 µg |
| B12 vitamini | 0,24 µg |
| Kolin | 73,1 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| baget (but), kemik ve derisi çıkarılmış | 46 | 77,7 | 12,7 g | 0 g | 2,63 g |
| adet (1 libre pişirmeye hazır tavuktan elde edilen verim) | 28 | 47,3 | 7,7 g | 0 g | 1,6 g |
| su bardağı, doğranmış veya küp doğranmış | 160 | 270 | 44 g | 0 g | 9,14 g |
| 3 ons | 85 | 144 | 23,4 g | 0 g | 4,85 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 42,3 | 84,5 | 169 | 254 | 338 | 423 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram haşlanmış tavuk baget kaç kalori?
- 100 gram haşlanmış tavuk baget 169 kcal (707 kJ) içerir. 50 gram 84,5 kcal, 150 gram 254 kcal, 200 gram 338 kcal.
- Haşlanmış tavuk baget kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 27,5 g protein, 0 g karbonhidrat, 5,71 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Haşlanmış tavuk baget porsiyon başına kaç kalori?
- baget (but), kemik ve derisi çıkarılmış: 46 g, 77,7 kcal; adet (1 libre pişirmeye hazır tavuktan elde edilen verim): 28 g, 47,3 kcal; su bardağı, doğranmış veya küp doğranmış: 160 g, 270 kcal.
- Haşlanmış tavuk baget besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/172377. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/172377 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"