Çiğ tavuk but Kalorisi ve Besin Değerleri
Tavuk, piliç, but (bacak), et ve deri, çiğ · Kanatlı etleri
100 g başına214 kcal
Protein16,4 g
Karbonhidrat0,17 g
Yağ16 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 31% · Karbonhidrat 0% · Yağ 69%
Gram hesaplayıcı
Kalori214 kcal
Protein16,4 g
Karbonhidrat0,17 g
Yağ16 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 214 kcal |
|---|---|
| Enerji | 897 kJ |
| Protein | 16,4 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 16 g |
| Karbonhidrat | 0,17 g |
| Su | 67,3 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 4,37 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 6,62 g |
| Çoklu doymamış yağ | 3,35 g |
| Trans yağ | 0,06 g |
| Kolesterol | 93 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0,01 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 84 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,21 g |
| Kalsiyum | 9 mg |
| Demir | 0,69 mg |
| Magnezyum | 19 mg |
| Fosfor | 155 mg |
| Potasyum | 203 mg |
| Çinko | 1,47 mg |
| Bakır | 0,05 mg |
| Manganez | 0,02 mg |
| Selenyum | 18 µg |
| A vitamini (RAE) | 28 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0,2 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,1 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,22 mg |
| K vitamini (filokinon) | 2,3 µg |
| Tiamin (B1) | 0,07 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,14 mg |
| Niasin (B3) | 4,73 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,99 mg |
| B6 vitamini | 0,32 mg |
| Folat (DFE) | 4 µg |
| B12 vitamini | 0,56 µg |
| Kolin | 41,6 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| but, derili (baget + uyluk + sırt toplamı) | 344 | 736 | 56,4 g | 0,58 g | 55 g |
| sırt, derili | 49 | 105 | 8,04 g | 0,08 g | 7,84 g |
| baget (but), derili | 111 | 238 | 18,2 g | 0,19 g | 17,8 g |
| 4 ons | 113 | 242 | 18,5 g | 0,19 g | 18,1 g |
| uyluk, derili | 185 | 396 | 30,3 g | 0,31 g | 29,6 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 53,5 | 107 | 214 | 321 | 428 | 535 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram çiğ tavuk but kaç kalori?
- 100 gram çiğ tavuk but 214 kcal (897 kJ) içerir. 50 gram 107 kcal, 150 gram 321 kcal, 200 gram 428 kcal.
- Çiğ tavuk but kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 16,4 g protein, 0,17 g karbonhidrat, 16 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Çiğ tavuk but porsiyon başına kaç kalori?
- but, derili (baget + uyluk + sırt toplamı): 344 g, 736 kcal; sırt, derili: 49 g, 105 kcal; baget (but), derili: 111 g, 238 kcal.
- Çiğ tavuk but besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/172378. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/172378 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"