Çiğ yaşlı tavuk Kalorisi ve Besin Değerleri
Tavuk, haşlamalık (yaşlı tavuk), et ve deri, çiğ · Kanatlı etleri
100 g başına258 kcal
Protein17,6 g
Karbonhidrat0 g
Yağ20,3 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 28% · Karbonhidrat 0% · Yağ 72%
Gram hesaplayıcı
Kalori258 kcal
Protein17,6 g
Karbonhidrat0 g
Yağ20,3 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 258 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1080 kJ |
| Protein | 17,6 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 20,3 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 61,8 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 5,71 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 8,24 g |
| Çoklu doymamış yağ | 4,44 g |
| Kolesterol | 71 mg |
| Omega-3 EPA | 0,01 g |
| Omega-3 DHA | 0,05 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 71 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,18 g |
| Kalsiyum | 10 mg |
| Demir | 1,04 mg |
| Magnezyum | 20 mg |
| Fosfor | 172 mg |
| Potasyum | 204 mg |
| Çinko | 1,19 mg |
| Bakır | 0,07 mg |
| Manganez | 0,02 mg |
| Selenyum | 14,4 µg |
| A vitamini (RAE) | 52 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,33 mg |
| K vitamini (filokinon) | 2,4 µg |
| Tiamin (B1) | 0,11 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,17 mg |
| Niasin (B3) | 6,26 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,92 mg |
| B6 vitamini | 0,33 mg |
| Folat (DFE) | 6 µg |
| B12 vitamini | 0,32 µg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons | 85 | 219 | 15 g | 0 g | 17,3 g |
| 0,5 tavuk, kemiği çıkarılmış | 398 | 1027 | 70 g | 0 g | 80,8 g |
| adet (1 libre pişirmeye hazır tavuktan elde edilen verim) | 271 | 699 | 47,7 g | 0 g | 55 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 64,5 | 129 | 258 | 387 | 516 | 645 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram çiğ yaşlı tavuk kaç kalori?
- 100 gram çiğ yaşlı tavuk 258 kcal (1080 kJ) içerir. 50 gram 129 kcal, 150 gram 387 kcal, 200 gram 516 kcal.
- Çiğ yaşlı tavuk kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 17,6 g protein, 0 g karbonhidrat, 20,3 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Çiğ yaşlı tavuk porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons: 85 g, 219 kcal; 0,5 tavuk, kemiği çıkarılmış: 398 g, 1027 kcal; adet (1 libre pişirmeye hazır tavuktan elde edilen verim): 271 g, 699 kcal.
- Çiğ yaşlı tavuk besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/172400. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/172400 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"