Fırında ördek Kalorisi ve Besin Değerleri
Ördek, evcil, et ve deri, pişmiş, fırında · Kanatlı etleri
100 g başına337 kcal
Protein19 g
Karbonhidrat0 g
Yağ28,4 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 23% · Karbonhidrat 0% · Yağ 77%
Gram hesaplayıcı
Kalori337 kcal
Protein19 g
Karbonhidrat0 g
Yağ28,4 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 337 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1410 kJ |
| Protein | 19 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 28,4 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 51,8 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 9,67 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 12,9 g |
| Çoklu doymamış yağ | 3,65 g |
| Kolesterol | 84 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 59 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,15 g |
| Kalsiyum | 11 mg |
| Demir | 2,7 mg |
| Magnezyum | 16 mg |
| Fosfor | 156 mg |
| Potasyum | 204 mg |
| Çinko | 1,86 mg |
| Bakır | 0,23 mg |
| Manganez | 0,02 mg |
| Selenyum | 20 µg |
| A vitamini (RAE) | 63 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,1 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,7 mg |
| K vitamini (filokinon) | 5,1 µg |
| Tiamin (B1) | 0,17 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,27 mg |
| Niasin (B3) | 4,82 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 1,1 mg |
| B6 vitamini | 0,18 mg |
| Folat (DFE) | 6 µg |
| B12 vitamini | 0,3 µg |
| Kolin | 50,4 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı, doğranmış veya küp doğranmış | 140 | 472 | 26,6 g | 0 g | 39,8 g |
| 0,5 ördek | 382 | 1287 | 72,6 g | 0 g | 108 g |
| adet (1 libre pişirmeye hazır ördekten elde edilen verim) | 173 | 583 | 32,9 g | 0 g | 49,1 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 84,3 | 169 | 337 | 506 | 674 | 843 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram fırında ördek kaç kalori?
- 100 gram fırında ördek 337 kcal (1410 kJ) içerir. 50 gram 169 kcal, 150 gram 506 kcal, 200 gram 674 kcal.
- Fırında ördek kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 19 g protein, 0 g karbonhidrat, 28,4 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Fırında ördek porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı, doğranmış veya küp doğranmış: 140 g, 472 kcal; 0,5 ördek: 382 g, 1287 kcal; adet (1 libre pişirmeye hazır ördekten elde edilen verim): 173 g, 583 kcal.
- Fırında ördek besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/172409. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/172409 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"