Frijoles rojos volteados Kalorisi ve Besin Değerleri
Frijoles rojos volteados (kızartılmış kırmızı fasulye ezmesi, konserve) · Baklagiller
100 g başına144 kcal
Protein5 g
Karbonhidrat15,5 g
Yağ6,93 g
Lif4,7 g
Kalorinin dağılımıProtein 14% · Karbonhidrat 43% · Yağ 43%
Gram hesaplayıcı
Kalori144 kcal
Protein5 g
Karbonhidrat15,5 g
Yağ6,93 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 144 kcal |
|---|---|
| Enerji | 604 kJ |
| Protein | 5 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 6,93 g |
| Karbonhidrat | 15,5 g |
| Su | 70,7 g |
| Doymuş yağ | 0,93 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 1,68 g |
| Çoklu doymamış yağ | 4,38 g |
| Trans yağ | 0,17 g |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Lif | 4,7 g |
|---|
| Sodyum | 375 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,94 g |
| Kalsiyum | 33 mg |
| Demir | 1,95 mg |
| Magnezyum | 36 mg |
| Fosfor | 91 mg |
| Potasyum | 310 mg |
| Çinko | 0,7 mg |
| Bakır | 0,22 mg |
| Manganez | 0,3 mg |
| Selenyum | 3,5 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 1,04 mg |
|---|---|
| Tiamin (B1) | 0,03 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,02 mg |
| Niasin (B3) | 0,64 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,18 mg |
| B6 vitamini | 0,09 mg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| yemek kaşığı | 15 | 21,6 | 0,75 g | 2,33 g | 1,04 g |
| su bardağı | 233 | 336 | 11,7 g | 36,1 g | 16,1 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 36 | 72 | 144 | 216 | 288 | 360 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram frijoles rojos volteados kaç kalori?
- 100 gram frijoles rojos volteados 144 kcal (604 kJ) içerir. 50 gram 72 kcal, 150 gram 216 kcal, 200 gram 288 kcal.
- Frijoles rojos volteados kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 5 g protein, 15,5 g karbonhidrat, 6,93 g yağ bulunur; lif 4,7 g.
- Frijoles rojos volteados porsiyon başına kaç kalori?
- yemek kaşığı: 15 g, 21,6 kcal; su bardağı: 233 g, 336 kcal.
- Frijoles rojos volteados besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/172466. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/172466 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"