Haşlanmış pinto fasulye Kalorisi ve Besin Değerleri
Fasulye, pinto, olgun taneler, pişmiş, haşlanmış, tuzlu · Baklagiller
100 g başına143 kcal
Protein9,01 g
Karbonhidrat26,2 g
Yağ0,65 g
Lif9 g
Şeker0,34 g
Kalorinin dağılımıProtein 25% · Karbonhidrat 71% · Yağ 4%
Gram hesaplayıcı
Kalori143 kcal
Protein9,01 g
Karbonhidrat26,2 g
Yağ0,65 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 143 kcal |
|---|---|
| Enerji | 600 kJ |
| Protein | 9,01 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,65 g |
| Karbonhidrat | 26,2 g |
| Su | 63 g |
| Doymuş yağ | 0,11 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,11 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,19 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Şeker | 0,34 g |
|---|---|
| Lif | 9 g |
| Sodyum | 238 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,6 g |
| Kalsiyum | 46 mg |
| Demir | 2,09 mg |
| Magnezyum | 50 mg |
| Fosfor | 147 mg |
| Potasyum | 436 mg |
| Çinko | 0,98 mg |
| Bakır | 0,22 mg |
| Manganez | 0,45 mg |
| Selenyum | 6,2 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0,8 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,94 mg |
| K vitamini (filokinon) | 3,5 µg |
| Tiamin (B1) | 0,19 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,06 mg |
| Niasin (B3) | 0,32 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,21 mg |
| B6 vitamini | 0,23 mg |
| Folat (DFE) | 172 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı | 171 | 245 | 15,4 g | 44,8 g | 1,11 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 35,8 | 71,5 | 143 | 215 | 286 | 358 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram haşlanmış pinto fasulye kaç kalori?
- 100 gram haşlanmış pinto fasulye 143 kcal (600 kJ) içerir. 50 gram 71,5 kcal, 150 gram 215 kcal, 200 gram 286 kcal.
- Haşlanmış pinto fasulye kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 9,01 g protein, 26,2 g karbonhidrat, 0,65 g yağ bulunur; lif 9 g, şeker 0,34 g.
- Haşlanmış pinto fasulye porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı: 171 g, 245 kcal.
- Haşlanmış pinto fasulye besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/173796. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/173796 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"