Haşlanmış adzuki fasulyesi Kalorisi ve Besin Değerleri
Fasulye, adzuki, olgun taneler, pişmiş, haşlanmış, tuzlu · Baklagiller
100 g başına128 kcal
Protein7,52 g
Karbonhidrat24,8 g
Yağ0,1 g
Lif7,3 g
Kalorinin dağılımıProtein 23% · Karbonhidrat 76% · Yağ 1%
Gram hesaplayıcı
Kalori128 kcal
Protein7,52 g
Karbonhidrat24,8 g
Yağ0,1 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 128 kcal |
|---|---|
| Enerji | 536 kJ |
| Protein | 7,52 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,1 g |
| Karbonhidrat | 24,8 g |
| Su | 66,3 g |
| Doymuş yağ | 0,04 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,01 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,02 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Lif | 7,3 g |
|---|
| Sodyum | 244 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,61 g |
| Kalsiyum | 28 mg |
| Demir | 2 mg |
| Magnezyum | 52 mg |
| Fosfor | 168 mg |
| Potasyum | 532 mg |
| Çinko | 1,77 mg |
| Bakır | 0,3 mg |
| Manganez | 0,57 mg |
| Selenyum | 1,2 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,12 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,06 mg |
| Niasin (B3) | 0,72 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,43 mg |
| B6 vitamini | 0,1 mg |
| Folat (DFE) | 121 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı | 230 | 294 | 17,3 g | 57 g | 0,23 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 32 | 64 | 128 | 192 | 256 | 320 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram haşlanmış adzuki fasulyesi kaç kalori?
- 100 gram haşlanmış adzuki fasulyesi 128 kcal (536 kJ) içerir. 50 gram 64 kcal, 150 gram 192 kcal, 200 gram 256 kcal.
- Haşlanmış adzuki fasulyesi kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 7,52 g protein, 24,8 g karbonhidrat, 0,1 g yağ bulunur; lif 7,3 g.
- Haşlanmış adzuki fasulyesi porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı: 230 g, 294 kcal.
- Haşlanmış adzuki fasulyesi besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/173789. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/173789 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"