Kuzu incik Kalorisi ve Besin Değerleri
Kuzu eti, ön incik, yalnızca ayrılabilir yağsız et, 1/4 inç yağa kadar temizlenmiş, choice sınıfı, pişmiş, güveçte pişirilmiş · Kuzu, dana ve av eti
100 g başına187 kcal
Protein31 g
Karbonhidrat0 g
Yağ6,02 g
Lif0 g
Kalorinin dağılımıProtein 70% · Karbonhidrat 0% · Yağ 30%
Gram hesaplayıcı
Kalori187 kcal
Protein31 g
Karbonhidrat0 g
Yağ6,02 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 187 kcal |
|---|---|
| Enerji | 782 kJ |
| Protein | 31 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 6,02 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 61,8 g |
| Doymuş yağ | 2,15 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 2,64 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,39 g |
| Kolesterol | 104 mg |
| Lif | 0 g |
|---|
| Sodyum | 74 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,19 g |
| Kalsiyum | 20 mg |
| Demir | 2,27 mg |
| Magnezyum | 23 mg |
| Fosfor | 175 mg |
| Potasyum | 267 mg |
| Çinko | 8,66 mg |
| Bakır | 0,13 mg |
| Manganez | 0,03 mg |
| Selenyum | 35,3 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,2 mg |
| Tiamin (B1) | 0,04 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,19 mg |
| Niasin (B3) | 5,07 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,63 mg |
| B6 vitamini | 0,11 mg |
| Folat (DFE) | 19 µg |
| B12 vitamini | 2,26 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| parça, pişmiş, atıksız (atıklı 1 libre çiğ etten elde edilen verim) | 128 | 239 | 39,7 g | 0 g | 7,71 g |
| 3 ons | 85 | 159 | 26,4 g | 0 g | 5,12 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 46,8 | 93,5 | 187 | 281 | 374 | 468 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram kuzu incik kaç kalori?
- 100 gram kuzu incik 187 kcal (782 kJ) içerir. 50 gram 93,5 kcal, 150 gram 281 kcal, 200 gram 374 kcal.
- Kuzu incik kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 31 g protein, 0 g karbonhidrat, 6,02 g yağ bulunur; lif 0 g.
- Kuzu incik porsiyon başına kaç kalori?
- parça, pişmiş, atıksız (atıklı 1 libre çiğ etten elde edilen verim): 128 g, 239 kcal; 3 ons: 85 g, 159 kcal.
- Kuzu incik besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/172484. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/172484 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"