Fırında kuzu ön kol Kalorisi ve Besin Değerleri
Kuzu eti, kol, ön kol, yalnızca ayrılabilir yağsız et, 1/4 inç yağa kadar temizlenmiş, choice sınıfı, pişmiş, fırında · Kuzu, dana ve av eti
100 g başına192 kcal
Protein25,5 g
Karbonhidrat0 g
Yağ9,26 g
Lif0 g
Kalorinin dağılımıProtein 55% · Karbonhidrat 0% · Yağ 45%
Gram hesaplayıcı
Kalori192 kcal
Protein25,5 g
Karbonhidrat0 g
Yağ9,26 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 192 kcal |
|---|---|
| Enerji | 803 kJ |
| Protein | 25,5 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 9,26 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 64,3 g |
| Doymuş yağ | 3,59 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 3,76 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,8 g |
| Kolesterol | 86 mg |
| Lif | 0 g |
|---|
| Sodyum | 67 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,17 g |
| Kalsiyum | 16 mg |
| Demir | 2,23 mg |
| Magnezyum | 26 mg |
| Fosfor | 202 mg |
| Potasyum | 277 mg |
| Çinko | 5,25 mg |
| Bakır | 0,12 mg |
| Manganez | 0,03 mg |
| Selenyum | 29,1 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,17 mg |
| Tiamin (B1) | 0,1 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,27 mg |
| Niasin (B3) | 6,34 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,74 mg |
| B6 vitamini | 0,14 mg |
| Folat (DFE) | 25 µg |
| B12 vitamini | 2,61 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons | 85 | 163 | 21,7 g | 0 g | 7,87 g |
| parça, pişmiş, atıksız (atıklı 1 libre çiğ etten elde edilen verim) | 224 | 430 | 57,1 g | 0 g | 20,7 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 48 | 96 | 192 | 288 | 384 | 480 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram fırında kuzu ön kol kaç kalori?
- 100 gram fırında kuzu ön kol 192 kcal (803 kJ) içerir. 50 gram 96 kcal, 150 gram 288 kcal, 200 gram 384 kcal.
- Fırında kuzu ön kol kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 25,5 g protein, 0 g karbonhidrat, 9,26 g yağ bulunur; lif 0 g.
- Fırında kuzu ön kol porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons: 85 g, 163 kcal; parça, pişmiş, atıksız (atıklı 1 libre çiğ etten elde edilen verim): 224 g, 430 kcal.
- Fırında kuzu ön kol besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/172503. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/172503 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"