Fırında kuzu bel eyeri Kalorisi ve Besin Değerleri
Kuzu eti, Yeni Zelanda, ithal, bel eyeri (loin saddle), yalnızca ayrılabilir yağsız et, pişmiş, hızlı fırınlanmış · Kuzu, dana ve av eti
100 g başına162 kcal
Protein25,5 g
Karbonhidrat0 g
Yağ6,7 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 63% · Karbonhidrat 0% · Yağ 37%
Gram hesaplayıcı
Kalori162 kcal
Protein25,5 g
Karbonhidrat0 g
Yağ6,7 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 162 kcal |
|---|---|
| Enerji | 679 kJ |
| Protein | 25,5 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 6,7 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 68,3 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 2,51 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 1,75 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,38 g |
| Trans yağ | 0,25 g |
| Kolesterol | 78 mg |
| Omega-3 EPA | 0,02 g |
| Omega-3 DHA | 0,01 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 76 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,19 g |
| Kalsiyum | 8 mg |
| Demir | 1,6 mg |
| Magnezyum | 24 mg |
| Fosfor | 205 mg |
| Potasyum | 345 mg |
| Çinko | 3,01 mg |
| Bakır | 0,14 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 4 µg |
| A vitamini (RAE) | 5 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,28 mg |
| Tiamin (B1) | 0,12 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,22 mg |
| Niasin (B3) | 6,44 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,51 mg |
| B6 vitamini | 0,21 mg |
| B12 vitamini | 1,63 µg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons | 85 | 138 | 21,7 g | 0 g | 5,7 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 40,5 | 81 | 162 | 243 | 324 | 405 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram fırında kuzu bel eyeri kaç kalori?
- 100 gram fırında kuzu bel eyeri 162 kcal (679 kJ) içerir. 50 gram 81 kcal, 150 gram 243 kcal, 200 gram 324 kcal.
- Fırında kuzu bel eyeri kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 25,5 g protein, 0 g karbonhidrat, 6,7 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Fırında kuzu bel eyeri porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons: 85 g, 138 kcal.
- Fırında kuzu bel eyeri besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/172624. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/172624 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"