Çiğ kuzu but Kalorisi ve Besin Değerleri
Kuzu eti, but, incik yarısı, yalnızca ayrılabilir yağsız et, 1/4 inç yağa kadar temizlenmiş, choice sınıfı, çiğ · Kuzu, dana ve av eti
100 g başına125 kcal
Protein20,5 g
Karbonhidrat0 g
Yağ4,19 g
Lif0 g
Kalorinin dağılımıProtein 68% · Karbonhidrat 0% · Yağ 32%
Gram hesaplayıcı
Kalori125 kcal
Protein20,5 g
Karbonhidrat0 g
Yağ4,19 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 125 kcal |
|---|---|
| Enerji | 523 kJ |
| Protein | 20,5 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 4,19 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 74,4 g |
| Doymuş yağ | 1,5 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 1,69 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,38 g |
| Kolesterol | 64 mg |
| Lif | 0 g |
|---|
| Sodyum | 61 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,15 g |
| Kalsiyum | 6 mg |
| Demir | 1,82 mg |
| Magnezyum | 27 mg |
| Fosfor | 195 mg |
| Potasyum | 290 mg |
| Çinko | 3,89 mg |
| Bakır | 0,12 mg |
| Manganez | 0,02 mg |
| Selenyum | 23,4 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,2 mg |
| Tiamin (B1) | 0,14 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,25 mg |
| Niasin (B3) | 6,19 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,7 mg |
| B6 vitamini | 0,17 mg |
| Folat (DFE) | 23 µg |
| B12 vitamini | 2,64 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| libre | 454 | 567 | 93 g | 0 g | 19 g |
| ons | 28,4 | 35,4 | 5,81 g | 0 g | 1,19 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 31,3 | 62,5 | 125 | 188 | 250 | 313 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram çiğ kuzu but kaç kalori?
- 100 gram çiğ kuzu but 125 kcal (523 kJ) içerir. 50 gram 62,5 kcal, 150 gram 188 kcal, 200 gram 250 kcal.
- Çiğ kuzu but kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 20,5 g protein, 0 g karbonhidrat, 4,19 g yağ bulunur; lif 0 g.
- Çiğ kuzu but porsiyon başına kaç kalori?
- libre: 454 g, 567 kcal; ons: 28,4 g, 35,4 kcal.
- Çiğ kuzu but besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/172486. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/172486 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"