Çiğ kuzu ön incik Kalorisi ve Besin Değerleri
Kuzu eti, ön incik, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8 inç yağa kadar temizlenmiş, choice sınıfı, çiğ · Kuzu, dana ve av eti
100 g başına201 kcal
Protein18,9 g
Karbonhidrat0 g
Yağ13,4 g
Lif0 g
Kalorinin dağılımıProtein 39% · Karbonhidrat 0% · Yağ 61%
Gram hesaplayıcı
Kalori201 kcal
Protein18,9 g
Karbonhidrat0 g
Yağ13,4 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 201 kcal |
|---|---|
| Enerji | 841 kJ |
| Protein | 18,9 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 13,4 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 67 g |
| Doymuş yağ | 5,83 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 5,49 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,06 g |
| Kolesterol | 72 mg |
| Lif | 0 g |
|---|
| Sodyum | 72 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,18 g |
| Kalsiyum | 11 mg |
| Demir | 1,67 mg |
| Magnezyum | 22 mg |
| Fosfor | 170 mg |
| Potasyum | 214 mg |
| Çinko | 5,22 mg |
| Bakır | 0,1 mg |
| Manganez | 0,02 mg |
| Selenyum | 19,9 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| Tiamin (B1) | 0,1 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,19 mg |
| Niasin (B3) | 5,47 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,69 mg |
| B6 vitamini | 0,15 mg |
| Folat (DFE) | 19 µg |
| B12 vitamini | 2,34 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| libre | 454 | 912 | 85,7 g | 0 g | 60,8 g |
| ons | 28,4 | 57 | 5,36 g | 0 g | 3,8 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 50,3 | 101 | 201 | 302 | 402 | 503 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram çiğ kuzu ön incik kaç kalori?
- 100 gram çiğ kuzu ön incik 201 kcal (841 kJ) içerir. 50 gram 101 kcal, 150 gram 302 kcal, 200 gram 402 kcal.
- Çiğ kuzu ön incik kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 18,9 g protein, 0 g karbonhidrat, 13,4 g yağ bulunur; lif 0 g.
- Çiğ kuzu ön incik porsiyon başına kaç kalori?
- libre: 454 g, 912 kcal; ons: 28,4 g, 57 kcal.
- Çiğ kuzu ön incik besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/172547. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/172547 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"