Çiğ kuzu bel Kalorisi ve Besin Değerleri
Kuzu eti, bel, yalnızca ayrılabilir yağsız et, 1/4 inç yağa kadar temizlenmiş, choice sınıfı, çiğ · Kuzu, dana ve av eti
100 g başına143 kcal
Protein20,9 g
Karbonhidrat0 g
Yağ5,94 g
Lif0 g
Kalorinin dağılımıProtein 61% · Karbonhidrat 0% · Yağ 39%
Gram hesaplayıcı
Kalori143 kcal
Protein20,9 g
Karbonhidrat0 g
Yağ5,94 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 143 kcal |
|---|---|
| Enerji | 598 kJ |
| Protein | 20,9 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 5,94 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 72,6 g |
| Doymuş yağ | 2,13 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 2,39 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,54 g |
| Kolesterol | 66 mg |
| Lif | 0 g |
|---|
| Sodyum | 68 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,17 g |
| Kalsiyum | 12 mg |
| Demir | 1,91 mg |
| Magnezyum | 27 mg |
| Fosfor | 190 mg |
| Potasyum | 276 mg |
| Çinko | 3,19 mg |
| Bakır | 0,13 mg |
| Manganez | 0,02 mg |
| Selenyum | 23,6 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,19 mg |
| Tiamin (B1) | 0,13 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,23 mg |
| Niasin (B3) | 6,51 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,66 mg |
| B6 vitamini | 0,17 mg |
| Folat (DFE) | 24 µg |
| B12 vitamini | 2,21 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| ons | 28,4 | 40,5 | 5,93 g | 0 g | 1,68 g |
| pirzola, atıksız (atıklı 120 g ağırlığındaki 1 çiğ pirzoladan elde edilen verim) | 65 | 93 | 13,6 g | 0 g | 3,86 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 35,8 | 71,5 | 143 | 215 | 286 | 358 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram çiğ kuzu bel kaç kalori?
- 100 gram çiğ kuzu bel 143 kcal (598 kJ) içerir. 50 gram 71,5 kcal, 150 gram 215 kcal, 200 gram 286 kcal.
- Çiğ kuzu bel kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 20,9 g protein, 0 g karbonhidrat, 5,94 g yağ bulunur; lif 0 g.
- Çiğ kuzu bel porsiyon başına kaç kalori?
- ons: 28,4 g, 40,5 kcal; pirzola, atıksız (atıklı 120 g ağırlığındaki 1 çiğ pirzoladan elde edilen verim): 65 g, 93 kcal.
- Çiğ kuzu bel besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/172491. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/172491 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"