Kuzu pirzola Kalorisi ve Besin Değerleri
Kuzu eti, Yeni Zelanda, ithal, bel pirzola, yalnızca ayrılabilir yağsız et, çiğ · Kuzu, dana ve av eti
100 g başına142 kcal
Protein20 g
Karbonhidrat0 g
Yağ6,88 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 56% · Karbonhidrat 0% · Yağ 44%
Gram hesaplayıcı
Kalori142 kcal
Protein20 g
Karbonhidrat0 g
Yağ6,88 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 142 kcal |
|---|---|
| Enerji | 594 kJ |
| Protein | 20 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 6,88 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 71,4 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 2,76 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 2,01 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,42 g |
| Trans yağ | 0,25 g |
| Kolesterol | 66 mg |
| Omega-3 EPA | 0,02 g |
| Omega-3 DHA | 0,01 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 77 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,19 g |
| Kalsiyum | 18 mg |
| Demir | 1,52 mg |
| Magnezyum | 23 mg |
| Fosfor | 189 mg |
| Potasyum | 327 mg |
| Çinko | 2,69 mg |
| Bakır | 0,12 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 5,5 µg |
| A vitamini (RAE) | 5 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,22 mg |
| Tiamin (B1) | 0,12 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,15 mg |
| Niasin (B3) | 5,4 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,53 mg |
| B6 vitamini | 0,16 mg |
| B12 vitamini | 1,9 µg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| porsiyon | 115 | 163 | 23 g | 0 g | 7,91 g |
| 4 ons | 113 | 160 | 22,6 g | 0 g | 7,77 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 35,5 | 71 | 142 | 213 | 284 | 355 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram kuzu pirzola kaç kalori?
- 100 gram kuzu pirzola 142 kcal (594 kJ) içerir. 50 gram 71 kcal, 150 gram 213 kcal, 200 gram 284 kcal.
- Kuzu pirzola kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 20 g protein, 0 g karbonhidrat, 6,88 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Kuzu pirzola porsiyon başına kaç kalori?
- porsiyon: 115 g, 163 kcal; 4 ons: 113 g, 160 kcal.
- Kuzu pirzola besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/173810. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/173810 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"