Çiğ kuzu ön kol Kalorisi ve Besin Değerleri
Kuzu eti, kol, ön kol, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/4 inç yağa kadar temizlenmiş, choice sınıfı, çiğ · Kuzu, dana ve av eti
100 g başına260 kcal
Protein16,8 g
Karbonhidrat0 g
Yağ20,9 g
Lif0 g
Kalorinin dağılımıProtein 26% · Karbonhidrat 0% · Yağ 74%
Gram hesaplayıcı
Kalori260 kcal
Protein16,8 g
Karbonhidrat0 g
Yağ20,9 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 260 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1090 kJ |
| Protein | 16,8 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 20,9 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 61,8 g |
| Doymuş yağ | 9,15 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 8,58 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,65 g |
| Kolesterol | 71 mg |
| Lif | 0 g |
|---|
| Sodyum | 60 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,15 g |
| Kalsiyum | 14 mg |
| Demir | 1,56 mg |
| Magnezyum | 21 mg |
| Fosfor | 159 mg |
| Potasyum | 238 mg |
| Çinko | 3,43 mg |
| Bakır | 0,1 mg |
| Manganez | 0,02 mg |
| Selenyum | 19,3 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,21 mg |
| Tiamin (B1) | 0,11 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,22 mg |
| Niasin (B3) | 6,09 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,69 mg |
| B6 vitamini | 0,13 mg |
| Folat (DFE) | 19 µg |
| B12 vitamini | 2,44 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| pirzola, atıksız (atıklı 160 g ağırlığındaki 1 çiğ pirzoladan elde edilen verim) | 133 | 346 | 22,3 g | 0 g | 27,8 g |
| ons | 28,4 | 73,7 | 4,76 g | 0 g | 5,93 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 65 | 130 | 260 | 390 | 520 | 650 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram çiğ kuzu ön kol kaç kalori?
- 100 gram çiğ kuzu ön kol 260 kcal (1090 kJ) içerir. 50 gram 130 kcal, 150 gram 390 kcal, 200 gram 520 kcal.
- Çiğ kuzu ön kol kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 16,8 g protein, 0 g karbonhidrat, 20,9 g yağ bulunur; lif 0 g.
- Çiğ kuzu ön kol porsiyon başına kaç kalori?
- pirzola, atıksız (atıklı 160 g ağırlığındaki 1 çiğ pirzoladan elde edilen verim): 133 g, 346 kcal; ons: 28,4 g, 73,7 kcal.
- Çiğ kuzu ön kol besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/172500. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/172500 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"