Pişmiş kuzu ciğeri Kalorisi ve Besin Değerleri
Kuzu eti, sakatat ve yan ürünler, ciğer, pişmiş, güveçte pişirilmiş · Kuzu, dana ve av eti
100 g başına220 kcal
Protein30,6 g
Karbonhidrat2,53 g
Yağ8,81 g
Lif0 g
Kalorinin dağılımıProtein 58% · Karbonhidrat 5% · Yağ 37%
Gram hesaplayıcı
Kalori220 kcal
Protein30,6 g
Karbonhidrat2,53 g
Yağ8,81 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 220 kcal |
|---|---|
| Enerji | 920 kJ |
| Protein | 30,6 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 8,81 g |
| Karbonhidrat | 2,53 g |
| Su | 56,7 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 3,41 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 1,84 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,31 g |
| Kolesterol | 501 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Lif | 0 g |
|---|
| Sodyum | 56 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,14 g |
| Kalsiyum | 8 mg |
| Demir | 8,28 mg |
| Magnezyum | 22 mg |
| Fosfor | 420 mg |
| Potasyum | 221 mg |
| Çinko | 7,89 mg |
| Bakır | 7,07 mg |
| Manganez | 0,52 mg |
| Selenyum | 111 µg |
| A vitamini (RAE) | 7490 µg |
|---|---|
| C vitamini | 4 mg |
| Tiamin (B1) | 0,23 mg |
| Riboflavin (B2) | 4,03 mg |
| Niasin (B3) | 12,2 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 3,96 mg |
| B6 vitamini | 0,49 mg |
| Folat (DFE) | 73 µg |
| B12 vitamini | 76,5 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| adet, pişmiş (1 libre çiğ etten elde edilen verim) | 336 | 739 | 103 g | 8,5 g | 29,6 g |
| 3 ons | 85 | 187 | 26 g | 2,15 g | 7,49 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 55 | 110 | 220 | 330 | 440 | 550 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram pişmiş kuzu ciğeri kaç kalori?
- 100 gram pişmiş kuzu ciğeri 220 kcal (920 kJ) içerir. 50 gram 110 kcal, 150 gram 330 kcal, 200 gram 440 kcal.
- Pişmiş kuzu ciğeri kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 30,6 g protein, 2,53 g karbonhidrat, 8,81 g yağ bulunur; lif 0 g.
- Pişmiş kuzu ciğeri porsiyon başına kaç kalori?
- adet, pişmiş (1 libre çiğ etten elde edilen verim): 336 g, 739 kcal; 3 ons: 85 g, 187 kcal.
- Pişmiş kuzu ciğeri besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/172532. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/172532 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"