Pişmiş dana ciğeri Kalorisi ve Besin Değerleri
Dana (buzağı) eti, sakatat ve yan ürünler, ciğer, pişmiş, güveçte pişirilmiş · Kuzu, dana ve av eti
100 g başına192 kcal
Protein28,4 g
Karbonhidrat3,77 g
Yağ6,26 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 61% · Karbonhidrat 8% · Yağ 31%
Gram hesaplayıcı
Kalori192 kcal
Protein28,4 g
Karbonhidrat3,77 g
Yağ6,26 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 192 kcal |
|---|---|
| Enerji | 805 kJ |
| Protein | 28,4 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 6,26 g |
| Karbonhidrat | 3,77 g |
| Su | 59,9 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 1,99 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 1,15 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,07 g |
| Trans yağ | 0,31 g |
| Kolesterol | 511 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 78 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,2 g |
| Kalsiyum | 6 mg |
| Demir | 5,11 mg |
| Magnezyum | 20 mg |
| Fosfor | 460 mg |
| Potasyum | 329 mg |
| Çinko | 11,2 mg |
| Bakır | 14,9 mg |
| Manganez | 0,27 mg |
| Selenyum | 19,3 µg |
| A vitamini (RAE) | 21100 µg |
|---|---|
| C vitamini | 1,1 mg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,68 mg |
| K vitamini (filokinon) | 1,4 µg |
| Tiamin (B1) | 0,18 mg |
| Riboflavin (B2) | 2,86 mg |
| Niasin (B3) | 13,2 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 6,56 mg |
| B6 vitamini | 0,92 mg |
| Folat (DFE) | 331 µg |
| B12 vitamini | 84,6 µg |
| Kolin | 399 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| dilim | 80 | 154 | 22,7 g | 3,02 g | 5,01 g |
| 3 ons | 85 | 163 | 24,1 g | 3,2 g | 5,32 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 48 | 96 | 192 | 288 | 384 | 480 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram pişmiş dana ciğeri kaç kalori?
- 100 gram pişmiş dana ciğeri 192 kcal (805 kJ) içerir. 50 gram 96 kcal, 150 gram 288 kcal, 200 gram 384 kcal.
- Pişmiş dana ciğeri kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 28,4 g protein, 3,77 g karbonhidrat, 6,26 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Pişmiş dana ciğeri porsiyon başına kaç kalori?
- dilim: 80 g, 154 kcal; 3 ons: 85 g, 163 kcal.
- Pişmiş dana ciğeri besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/172535. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/172535 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"