Fırın buzağı but Kalorisi ve Besin Değerleri
Buzağı eti, but (üst but), yalnızca ayrılabilir yağsız et, pişmiş, fırında kavrulmuş · Kuzu, dana ve av eti
100 g başına150 kcal
Protein28,1 g
Karbonhidrat0 g
Yağ3,39 g
Lif0 g
Kalorinin dağılımıProtein 79% · Karbonhidrat 0% · Yağ 21%
Gram hesaplayıcı
Kalori150 kcal
Protein28,1 g
Karbonhidrat0 g
Yağ3,39 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 150 kcal |
|---|---|
| Enerji | 628 kJ |
| Protein | 28,1 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 3,39 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 67 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 1,22 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 1,19 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,29 g |
| Kolesterol | 103 mg |
| Lif | 0 g |
|---|
| Sodyum | 68 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,17 g |
| Kalsiyum | 6 mg |
| Demir | 0,9 mg |
| Magnezyum | 28 mg |
| Fosfor | 236 mg |
| Potasyum | 393 mg |
| Çinko | 3,08 mg |
| Bakır | 0,13 mg |
| Manganez | 0,03 mg |
| Selenyum | 11,9 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,55 mg |
| Tiamin (B1) | 0,06 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,33 mg |
| Niasin (B3) | 10,1 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 1 mg |
| B6 vitamini | 0,31 mg |
| Folat (DFE) | 16 µg |
| B12 vitamini | 1,18 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons | 85 | 128 | 23,9 g | 0 g | 2,88 g |
| parça, pişmiş, atıksız (atıklı 1 libre çiğ etten elde edilen verim) | 351 | 527 | 98,6 g | 0 g | 11,9 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 37,5 | 75 | 150 | 225 | 300 | 375 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram fırın buzağı but kaç kalori?
- 100 gram fırın buzağı but 150 kcal (628 kJ) içerir. 50 gram 75 kcal, 150 gram 225 kcal, 200 gram 300 kcal.
- Fırın buzağı but kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 28,1 g protein, 0 g karbonhidrat, 3,39 g yağ bulunur; lif 0 g.
- Fırın buzağı but porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons: 85 g, 128 kcal; parça, pişmiş, atıksız (atıklı 1 libre çiğ etten elde edilen verim): 351 g, 527 kcal.
- Fırın buzağı but besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/173822. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/173822 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"